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studio SUNDARI スタジオ・スンダリ

初めての方からさらにヨガを深めたい方まで楽しめるスタジオです!

エリア:JR東海道本線(神戸線)(大阪〜神戸) 元町 駅

  • 夜レッスン
  • 男性利用可
  • ロッカー
野村賢吾 音Yoga〜身体の力みをとるヨガ
開催日時 2017/06/24
内容 ~1部~
身体の力みをとるヨガ基礎座学
3年程かけて『自律神経とヨガ』のWSを全国で重ねてきました。
現代社会の複雑なライフスタイルの中でマインドや頭の中は常に忙しく、睡眠時でも頭はやすまりません。なぜヨガをやるのかという質問には非常に多くの考え方や哲学的な捉え方が含まれますが、自分が指導する通常クラスで毎回の伝えたい事、感じて欲しい事の一つの終着点をあげるなら『頭と身体を静かにする』という所に収束してきます。
ストレスを多く感じたり、自律神経の働きが乱れてくると身体に出てくる一番初めの症状は『筋肉の力み』です。
『身体を静かにする=身体の力みをとる』ということです。
このWSでは関節の構造や筋肉の走行から身体を力ませずにアーサナをとるための基本原理や解剖学的な基礎を学びます。このクラスで学んだ考え方や視点を次のクラスのアーサナ実践編で身体に落と込んで行きます。

こんな人にオススメです。
・基本的な自律神経の働きの理解が浅く、学び直したい方。
・ストレスや自律神経の 働きが乱れから首コリや肩こりなど身体が力んでいる人。
・ヨガは治療ではないですがヨガができる事があります。それら自分の練習やクラスに生かしたい方。


~2部~
音Yoga~身体の力みをとるビンヤサ実践~
(動くクラス 30分以上の長いシャバアサナです)
ゆったりとした身体のフローや音楽は自律神経を整える重要な環境条件です。
お寺で鐘の音を聞いて心がスッと静まるという経験。きっと日本人なら誰でもあると思います。
このクラスではアルケミークリスタルボールとう振動性の楽器の生演奏で気持ちのよい音の波で皆さんと会場を包み込みます。
鼓膜では拾いきれないほど精妙な波長の音は細胞レベルで振動し、心身がゆるみ血流の流れが良くなります。
ヨガ、呼吸法の後の演奏は見る、聞くというよりは音の波に浸るという感覚です。

長めのシャバアサナ(瞑想)では、多くの人が意識と無意識の狭間で漂う心地よい揺らぎを感じます。

・日時 6/24(土)1部 15:00~17:00、2部 17:30~19:30
・料金 1セッション 5000円、2セッション 9000円
・講師 野村賢吾
開催場所 studio SUNDARI
住所 〒6500011
兵庫県兵庫県神戸市中央区下山手通4-7-15北丸ビル6階
最寄り駅 JR元町駅、阪神元町駅 東口から北へ3分
申し込み方法 ☆お申し込みはメールにて受付中です MAIL info@yoga-sundari.com お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。 スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。
詳細ページURL http://yoga-sundari.com/
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