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アーラティー ヨーガ道・アーユルヴェーダ教室

ヨーガとアーユルヴェーダを学べる少人数制の教室

エリア:阪急神戸本線 三宮 駅

  • 夜レッスン
  • 入会金なし
  • 男性利用可
アーユルヴェーダの生活処方箋 ー春編ー
開催日時 2018/04/08
内容 私達の存在は、空、風、火、水、土の5元素から成り立っており、心身は常に季節や自然界から影響を受けています。どの季節にも各5元素のエネルギーの優勢な季節があり、軽さと重さ、ドライさとオイリーさなど、様々な異なる性質のバランスをとることで、体調不良を未然に防いだり、改善することができます。

このワークショップでは、季節ごとの自然界の変化を感じながら、ナチュラルな方法で体調を整える方法を学びます。季節に合った正しい食事、正しい運動、正しい睡眠、正しいリラクゼーション、ストレスケア法など。自分の生まれ持った体質に合った方法で整える術を学びましょう。

<4月のトピック>
春はカパという水の質の増える時期で、過剰に蓄積さている鼻水や痰などの粘液が出てきて、アレルギー性の鼻炎や花粉症などが起こりやすく、また胸部の冷えからくる気管支炎や肺の炎症なども起こりやすい季節です。この時期を体調不良に陥ることなく健康に過ごす術を学び、元気に初夏へ向かっていきましょう。

今回は「アーユルヴェーダの理論に基づいた良好な人間関係の築き方」についても学びます。メンタルストレスの解消法やメンタルストレスを生み出さないためのコミュニケーション法を学ぶことで、人生全体のストレスレベルを減らしましょう。アーユルヴェーダが初めての方から講座を受講された方まで、どなたでも楽しく、興味深く学んで頂ける内容です。どなた様もお気軽にご参加ください。

春は出会いや別れの季節、学びを新年度の生活にぜひ生かしましょう!

<内容>
①アーユルヴェーダとは何か?(生まれ持った体質と自然界との関係について)
②プラクリティ(生まれ持った体質)の診断と診断法のコツを掴む
③春に合った心身の整え方
④ヴァータ、ピッタ、カパの各性格への理解を深める
⑤アーユルヴェーダの理論に基づいた、メンタルストレスケア法
⑥質疑応答

※内容は若干変更になる可能性があります。
開催場所 Arati YOGA道教室
住所 〒6500003
兵庫県神戸市中央区山本通3-1-2谷口ビル402号室
最寄り駅 三宮
申し込み方法 以下のサイトのURLよりお申し込みください。追って参加費の振込先をお伝えします。ご入金をもってご予約が確定しますので宜しくお願い致します。
詳細ページURL http://aratiwellness.com/2018/03/19/spring_ws2018/
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