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OUTLAND

森の中のヨガスタジオ OUTLAND

エリア:JR外房線 土気 駅

  • 入会金なし
  • 男性利用可
  • シャワー
  • ロッカー
  • 駐車場あり
アイアンガーヨガ&ヨガニードラ ワークショップ
開催日時 2018/08/01
内容 【アイアンガーヨガ】

アイアンガーヨガとは、B. K. S. Iyengar氏により開発された正統派ヨガ流派で、ヨガプロックやベルトを用い、正しい姿勢でポーズを取れるよう図られたものです。
タダーサナ (立位の基本ポーズ)、ダウンドック、ダンダアーサナ (座位の基本ポーズ)、
ほぼすべてのヨガクラスに出てくるこれらの基本アーサナの共通点は何でしょうか?
前半のアーサナクラスでは、これらの基本のアーサナを中心に
身体のパーツ全てを意識的に使っていきます。
筋肉の動き、骨の位置、方向の意識、細部まで意識を届かせ、
ポジションを変えながら繰り返すことで、正しい身体の使い方を体に覚えさせていきます。
基本的なアーサナの中で、体のパーツを如何に使うと正しいポジションに導けるか?
自分のアーサナを見直す素晴らしい機会になるでしょう。
今までのアーサナとは全く異なる新しい感覚を体験できることでしょう。
身体全身を使った後は、自然と力みが解け、心身共に静寂が訪れます。

【ヨガニードラ】
後半は意識的に力を抜く練習、ヨガ二―ドラを行います。
ヨガ二―ドラとは寝た状態で行う瞑想のことです。
意識が外に向く事が多い日常で、自分の内側に意識を向けて、
ゆっくりと自分の潜在意識を確認する時間です。
心と身体の深部から緊張をほどき、自由な感覚を味わいます。
Rana先生のヨガ二―ドラは、インドの伝統的文化と科学的瞑想テクニックを融合させたものです。
スピリチュアルなご自身の内側へ行く旅のようなヨガ二―ドラをぜひ体験してください。
開催場所 昭和の森フォレストビレッジ内ヨガスタジオOUTLAND
住所 〒2670062
千葉県小食土町955
最寄り駅 JR外房線 土気駅
申し込み方法 【講師】Sabbal Rana サバール・ラナ 200以上あるリシュケシュのヨガセンターの中でも有名なヨガアシュラムで講師を務め人気を博し、2012年に自身のヨガスタジオHimalayanYogshalaを立上げました。 日本、中国、タイ、ロシア、ウクライナ、オーストリア等、世界中から招待され、ワークショップやTTC(指導者養成コース)を開催し、伝統的なハタヨガ継承しています。 【通訳】NANA MOROOKA 諸岡那奈 インドや日本国内で、Rana先生のリトリートやワークショップをオーガナイズしています。 海外のスタジオでは、ヨガ指導者養成コースの解剖学や、セラピスト向けの東洋医学講座、鍼灸治療を行っています。 outland では毎週水曜10:00〜『陰陽ヨガ』を担当しています。 【参加費】4,300円 フロントにて事前支払いでお願いをしておりますが、 どうしても難しい場合にはご相談下さい。 キャセルは1週間前から50%、3日前から100%となります。
詳細ページURL http://outland.jp/
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