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YOGA LIFE sumsuun(サムスーン)

自然豊かな那珂川町でヨガライフを満喫しよう!!

エリア: 駅

  • 入会金なし
  • 男性利用可
  • 駐車場あり
子連れもOK♡「INSIGHT YOGA(インサイトヨガ)
開催日時 2017/10/03
内容 自分の内側を見つめる時間「INSIGHT YOGA(インサイトヨガ)」

アシュタンガヨガをベースにしたアクティブなヨガプログラムです。

ポーズをとることそのものよりももっと大切な要素(「呼吸」「視点」「バンダ(丹田)」「ポーズを繋ぐ動作」)に重点を置いているので、柔軟性や筋力などフィジカルな面はもちろん、内面的な部分を鍛えたい方にもオススメです。

・呼吸のリズムに動作を連動させ、動き続けるので持久力がつきます。
・動作自体はゆっくり行うため、有酸素運動の効果があります。
・常に体の中心となる「丹田」を意識しながら行うため、心身ともにブレない軸、グラウンディング力がつきます。
・身体全体をくまなく使うので、バランスの整った身体になります。

▪︎ 対象者 : 運動不足の方からスポーツ選手まで(健康な方)
▪︎ 日時 : 毎週火曜日14:30〜15:30(第2週目を除く)
開催場所 大橋駅西口徒歩2分 「ANCHORAGE アンカレッジ」
住所 〒8150033
福岡県福岡市南区大橋1-14-8 カーサクワトロ2F
最寄り駅 西鉄天神大牟田線大橋駅
申し込み方法 ANCHORAGE アンカレッジ」まで、お問い合わせください。 092-555-3302
詳細ページURL http://www.anchorage.asia/
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