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アンジェラ・磨紀・バーノンYOGAワークショップ 『Detox! 』
開催日時 2017/04/30
内容 冬~春、そしてこれから夏に向けて少しづつ季節の変わり始めるこの時期。
季節の変わり目というの体調を崩しやすい季節自分の身体をしっかりと自分でケアーする事が大事!
是非身体も心もデトックスをし軽い心と身体で新しい季節を迎えてみませんか?

まず最初に簡単な呼吸方法でマインドを落ち着かせクラスをスタートしていきます。
マインドを落ち着かせ、身も心もその場に置き自分に集中をしたら、ストレッチ感覚で少しづつ体を動かしていき、次に頭から足の先まで身体がオープンになるSurya Namaskarを行います。
身体全体をオープンにして身体の中から暖かくなるように”火”をクリエイトしたら、次にデトックス効果のあるポージングを幾つか行っていきます。

デトックスをして身体の中からリフレッシュできたら、最後に呼吸を整えてマインドを落ち着かせ休みのポーズでクラスを終了します。
初心者の方でも、身体が硬い方でも、ヨガが初めての方でも、もう既にヨガをされている方でも、どなたでも参加ができます!

季節の変化と同時に身体も心も軽く、免疫力もあげて、元気いっぱいの自分になってみてはいかがですか?
開催場所 be my self studio
住所 〒1530042
東京都目黒区青葉台1-25-1K2ビルB1F
最寄り駅 中目黒徒歩5分(東横線/日比谷線) 池尻大橋徒歩10分(半蔵門線) 代官山徒歩10分(東横線)
申し込み方法 ◆お申し込み方法 :下記詳細をメールにてお申込みください。 studio@bemyself.jp    ①ワークショップ名 ②参加者名  ③参加人数 ④連絡先(お電話・メールアドレス※パソコンからの受信ができるアドレス)  ◆お支払い方法 :口座振込 お申し込み頂いた方に、別途振り込み先を送らせて頂きます。   ※振込手数料はお客様ご負担となります。 振込先連絡日より1週間以内にお支払いをお願い致します。 お支払いの確認がとれてからの予約完了となります。 ※お振込の確認が取れない場合は、お申し込みをキャンセルとさせていただきます。
詳細ページURL http://ameblo.jp/bemyself-blog/entry-12260402991.html
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