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PRAMANA(プラマーナ) - yoga & pilates studio

隠れ家的スタジオで心身共にリフレッシュ

エリア:JR山手線 上野 駅

  • 夜レッスン
  • 入会金なし
  • 男性利用可
シヴァナンダヨガ〜スペシャル90分クラス〜
開催日時 2017/08/11
内容 シヴァナンダヨーガは、元々西洋医学の医師だったスワミ・シヴァナンダ師(Swami Sivananda)によって創設され、弟子であるスワミ・ヴィシュヌ・デヴァナンダ師(Swami Vishnudevananda)により体系づけされた、インドの伝統的なスタイルを保つヨーガです。現在世界各国に40以上のアシュラムやセンターがあり、世界的に定着している流派のひとつです。

クラスはマントラから始まり、プラーナヤーマ(呼吸法)、太陽礼拝、12の基本アーサナと進められます。動よりも静の要素が高く、クラス全体を通して心身のバランスを整えていく、伝統的なヨーガ流派のひとつです。
ひとつひとつのアーサナを通して、背骨に沿って7つあるといわれているチャクラ(エネルギーセンター)を刺激し整える内容にもなっています。
心と身体の安定を図る手段として日常生活に取り入れやすく、身体や精神的な悩みなどストレスを抱えやすい現代人に適したヨーガです。また初心者から上級者まで、それぞれのレベルに合わせて練習する事ができますので、どうぞお気軽に皆様ご参加ください!
開催場所 PRAMANA yoga&pilates studio
住所 〒1100005
東京都台東区上野6−7−16 川久保ビル2F
最寄り駅 上野駅
申し込み方法 完全予約制ではございませんので、どうぞ直接お越しください。 ご心配な方は下記のメールアドレスからご予約下さい。 <メール> info@pramana.tokyo *ご予約される方はメールに「クラス名」と「開催日時」をご記入下さい。
詳細ページURL http://www.pramana.tokyo
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