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ヨガスタジオ オハナスマイル

エリア:東急東横線 祐天寺 駅

【9/12】瞑想|メディテーション:入門講座
開催日時 2017/09/12
内容 近年メディアで取り上げられる瞑想。
「気になるけど、始め方が分からない」という方も
多いようです。「瞑想とは何か?」を学び、生活に
取り入れられる瞑想を実践します。

本講座では、まず「瞑想とは何か?」を学びます。
ヨガのアーサナ(ポーズ)は瞑想で座り続けるため
に体を鍛錬するものとして発達したとも言われて
います。アーサナで体を座りやすい状態にした後で、
瞑想の座法を学びます。いくつかの座法から、
自分に合った座法を見つけていただけます。
静かに座り、普段外に向きがちな意識を自分の
内側に向けてみます。

歩行瞑想も実践します。瞑想というと座る
イメージが強いかと思いますが、実は歩きながら
も瞑想はできます。
また講師:中島正明の解説とボディワークで、
瞑想が深まった状態がどんなものなのかも、
体験していただけます。

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【日時】
9月12日(火) 13:00~15:00

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【参加費】
4,860円(税込)
※事前お振込制
開催場所 オハナスマイル ヨガスタジオ 駒沢大学店
住所 〒1540003
東京都世田谷区 野沢四丁目21番13号KOMAZAWA STUDIO2F
最寄り駅 東急田園都市線 駒沢大学駅
申し込み方法 ■お問合せ yoga generation TEL: 03-3760-9129 MAIL:yoyaku@yoga-gene.com
詳細ページURL https://shop.yoga-gene.com/program/628/
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