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ヨガスタジオ オハナスマイル

エリア:東急東横線 祐天寺 駅

Beta Yoga Training 誰でもできる!歩く瞑想
開催日時 2017/04/30
内容 ベータヨガトレーニング
男性のためのメンズヨガイベント

瞑想でストレスを解消しませんか?
今、メディアで話題の”瞑想”や”マインドフルネス”。
特に男性の間で、ストレス軽減のツールとして注目を
集めています。厚生労働省の調べによると、30代から
40代の男性で「悩みやストレスがある」と感じている
方の約70%が、「仕事」に原因があると考えているようです。

日本のヨガ界の第一人者の一人であるchama先生が
手がけるこのクラスでは、「ストレス解消」の効果に
フォーカスします。普段、企業で「上昇」「成長」
「達成」を求められ、意識が外に向きがちな働き盛り
の男性。この時間だけは体を動かし、瞑想をする
ことで、自分の内側の「静」を感じてみます。

実際のクラスで行うのは「歩く瞑想」。瞑想というと、
”座って行う”イメージがありますが、実は身体を動かし
ながらも瞑想はできるのです。身体の動きに意識を
集中させることで、雑念が浮かびにくい状態になる
ので、初心者の方に適した瞑想法として知られています。

駅から会社までの短い通勤時間でもできる瞑想法を
習得しませんか?chama式の歩く瞑想で、ストレス
フリーな毎日を手にいれましょう!

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【日時】
4月30日(日)10:00~11:30

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【受講料】
2,500円(税込)
開催場所 オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店
住所 〒1530052
東京都目黒区祐天寺2-9-4虎ノ門ビル2F
最寄り駅 東急東横線「祐天寺駅」東口下車、徒歩1分
申し込み方法 ■お問合せ yoga generation TEL: 03-3760-9129 MAIL:yoyaku@yoga-gene.com
詳細ページURL http://beta.yoga/training/class/event-759/
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エリア:神奈川県
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