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ヨガスタジオ オハナスマイル

エリア:東急東横線 祐天寺 駅

産婦人科医 高尾美穂「骨盤底筋トレーニング」ヨガイントロダクション1日集中講座
開催日時 2017/03/12
内容 ヨガジェネレーション一押しの人気講座
「女性のカラダの基礎知識」を担当する講師、
産婦人科医 高尾美穂先生による新講座!!

<目的:骨盤底筋へのアプローチ法を学ぶ>
1.骨盤底筋に影響を及ぼすと考えられること
2.プログラムを学ぶことでどんな悩みを持つ生徒さんにアプローチできるのか
3.数多の骨盤底筋に対するアプローチにおいて、骨盤底筋を意識しにくい理由を理解する
4.各アサナにおいて、どの動きがもっとも骨盤底筋にアプローチできるかを学ぶ

<講座内容>
・骨盤底筋を理解するために知っておくべきこと
・コアとは?
 「コア」がイメージするもの
 「コア」が意味するものを明確にする
・インナーユニットを形成する筋について
・骨・筋肉 それぞれの面から骨盤帯を理解する
・腹式呼吸・胸式呼吸における横隔膜・骨盤底筋、胸郭の変化を理解する
・骨盤底筋へアプローチできるasanaを考えてみよう

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【日時】
3月12日(日)10:00-15:00

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【参加対象】
・女性に特化したヨガクラスを提供したいヨガ指導者の方
・月経や更年期に関する症状の予防・緩和を提案できるヨガ指導者を目指している方
・女性の身体のリズムやライフステージの変化に寄り添うヨガ、及びライフスタイルの提案ができるヨガ指導者を目指している方、またそれをご自身の生活の中に取り入れていきたい方

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【受講料】
10,800円(税込)
※事前お振込み制
開催場所 イーク表参道
住所 〒1500001
東京都渋谷区神宮前4-26-18 原宿ピアザビル4階
最寄り駅 東京メトロ千代田線・副都心線 明治神宮前駅 エレベーター専用出口より1分
申し込み方法 ■お問合せ yoga generation TEL: 03-3760-9129 MAIL:yoyaku@yoga-gene.com
詳細ページURL https://www.yoga-gene.com/workshop/197177.html
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