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アーラティー ヨーガ道・アーユルヴェーダ教室

ヨーガとアーユルヴェーダの本質を学べる教室

エリア:阪急神戸本線 三宮 駅

  • 夜レッスン
  • 入会金なし
  • 男性利用可
アーユルヴェーダ実践講座(基礎全8回)

インドの伝統医学であるアーユルヴェーダ。 ヨーガもアーユルヴェーダの一部とも言われています。 その奥深い医学を、実生活に役立つ形で、楽しく学んでみませんか? 自分自身の質を正しく知ることで、体のこと、心のこと、様々な疑問や悩みが解消されます。またアーユルヴェーダを学ぶことで、病気や心身の不調を予防・改善し、自分に本当に適した仕事やパートナー、自分らしい生き方を見つけることもできるでしょう。

コース名 アーユルヴェーダ実践講座(基礎全8回)
コース詳細コメント 講座では、自分自身の質やそれがどうして生まれたのかを学びます。そして様々な病気、心身の症状、それらの改善方法について考え学びます。自分自身を知ることで、様々な不安や疑問が消えることでしょう。
講座内容 第1回: アーユルヴェーダとは? ヴェーダについて、インド伝統医学の概要とその歴史 癒しの神ダンワンタリのマントラ、その意味と実践 心と体を形作る5つの元素(風・空・火・水・土)とドーシャ 心の性質(トリグナ) 自分の体と心の状態に気付き学ぶということ 第2回: 3つのドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カパ)の性質 正しい自己体質の診方とアンバランスの診断(プラクリティとヴィクリティ) オージャスを増やす生活習慣 病気の起こる仕組みを知る(ドーシャの乱れが病気を引き起す) 第3回: ドーシャを整え、心身の不調や病気を改善する方法を個々に学ぶ あなたの幸福度チェック 心の浄化法、ストレスマネッジメント 第4回: アーユルヴェーダの食事療法 「医食同源」 食物の性質とドーシャへの作用(甘味・酸味・塩味・辛味・苦味・渋味)の持つ力 心身に良い効果的な食べ方と悪い食べ方 アグニ(消化力)を上げてアーマ(未消化物)を生み出さない方法
実技編集内容など 第5回: 医食同源とは スパイスやハーブ、オイルの使い方と効能 各ドーシャを整える食事とそのレシピ アーユルヴェーダクッキングと試食体験(主に見学と試食です) 第6回: 体質・症状別の食事法、様々な応用技を学ぶ アーユルヴェーダクッキングと試食体験(主に見学と試食です) 第7回: アーユルヴェティック・ライフスタイル 体質に合った一日の過ごし方、季節の過ごし方 正しい食・運動・睡眠などの採り方 舌・脈診による体調のチェック 第8回: 家庭でできる浄化療法(パンチャカルマ) マッサージオイルを作ろう!セルフアビヤンガ(マッサージ)体験 生命とは?真の自己とは何かを考える アルタ(安全)・カーマ(喜び)・ダルマ・モークシャについて 自然の知性に学び生きる
期間 2013年6月13日~9月19日
受講料 ヨーガ教室メンバーさん 35,000円+参考書代 3,980円 ヨーガ教室ノンメンバーさん 43,000円+参考書代 3,980円 ※全8回でのお申込みとなります。 ※当教室の講座は、ヨーガとアーユルヴェーダ、瞑想など、トータルで学んでいただけるように、それぞれの料金はできるだけリーズナブルにしています。よって、講座受講のみの目的でのメンバー登録はお控え頂きますようお願いします。ヨーガや瞑想クラスを受講されない方は、ノンメンバーでの講座受講をお願いします。
場所 Arati YOGA道教室 (神戸北野の山本通3丁目、山と海の風を感じられる心地の良い場所です)
説明会
サイトURL http://arati-yoga-ayurveda.com
受講者特典
インストラクター

<インストラクター紹介>

                            

Organic大国オーストラリアに住み、Organic生活を実体験することで、その大切さを実感、現地の日本語新聞にて健康コラムの執筆を5年間行い、その後Organicセミナーやワークショップのスピーカーや通訳なども行う。 オーストラリアにてヨーガの指導経験を積み、現在は日本にて、ヨーガやアーユルヴェーダの指導を行っている。 2009年インドにてセラピストの資格をとる。 その後、アーユルヴェティックな生活を実践し、栄養や食についての学びを深め、2011年に恩師の下でパンチャカルマ(浄化療法)を受ける。自身が深い浄化の体験をしたことによって、学びがより一層深まり、以後、全8回のアーユルヴェーダ基礎講座、栄養学講座(全11回)、各種ワークショップなどを開催している。毎年インドの恩師の下で経験を積みつつ勉強を続けている。 アーユルヴェーダの他、ヨーガ講師、フィットネスインストラクターとして10年以上の経験を持つ。またオーストラリアで、オーガニックファーマーや自然愛好家達と共に生活し、自然と調和した生活習慣を学び、現在も実践している。

<インストラクターからのコメント>

                            

アーユルヴェーダというと、5エレメンツとか、医学的なこととか、難しいことを考えてしり込みしてしがいがちです。しかし、適切な学び方をすれば、そのすばらしさと奥深さに深く感動することでしょう。 難解に感じるヴェーダの教えを、丁寧に分かりやすく、講師のインドでの体験話を交えながらお伝えします。笑い有、納得有、毎回時間はあっという間に過ぎていきますよ。 一緒に楽しく学びましょう。ご質問は遠慮なくどうぞ。

スクール名 Arati YOGA道教室
TEL 080-5548-2766
情報項目 初心者むけ/少人数

JUNGLE GYM(ジャングル…

エリア:千葉県
緑溢れるプライベート空間

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