ホットヨガスタジオＬＡＶＡレポート

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インストラクターインタビュー

酒井由紀さん

武藤:酒井さんがホットヨガを始めたきっかけはなんですか？ 酒井:以前からバスケやダンスをやってたんですけど、体を柔らかくしたいってずっと思ってたんです。 ヨガを始めたのも体を柔らかくしたいっていうのが直接のきっかけですね。 でも、いざ始めてみるとすごく心が落ちつくっていことに気づいて、病みつきになっちゃったんです。 もちろんヨガを続けることで体も柔らかくなりましたよ。 もともとヒザが良くなかったんですけど、ヨガを始めてヒザの痛みもなくなりましたね。 でも、なによりも心が落ち着くっていうのが一番のキーポイントですね。 人によってリラックスする方法ってそれぞれだと思うんですけど、それが私にとってはヨガだったみたいです。

武藤:そうですよね、やはりみなさんダイエットとかシェイプアップしたくて始めるけど、いつの間にかヨガそのもののとりこになっちゃうっていうのはよく聞きますよね。 それ以外には、ホットヨガを始めて変わったことってどんなことですか？ 酒井:そうですね〜、必要以上に食べなくなったってことかな。 そんなにいっぱい食べなくても、必要な栄養をちゃんと取れれば、ちょっとだけの量でも満足できるようになりましたね。 意識しなくても自然と体にいいものを選んでるようなところがあるかも。

こんなにやわらかくなりました

弓を引くポーズ

武藤:なるほど〜、今話題のロハスな暮らしを実践されてるんですね！ それでは、今度は赤坂店のインストラクターとしてのお話を聞かせて下さい。 インストラクターとしてレッスン中に意識してることってなにかありますか？ 酒井:最近は、お客様が頑張り過ぎないように気をつけてますね。 やっぱりヨガって心をリラックスさせるものですから、気持ちを楽にしながらポーズをとってほしいんです。 お客様の方の力を抜いて気持ちを楽な方にリードできるようにレッスン中は意識してますね。

武藤:酒井さんの好きなポーズってどんなポーズですか？ 酒井:私は個人的には「立ち木」のポーズが好きですね。 このポーズをしていると無心になれるんです。 立ち木のポーズに限らず、ＬＡＶＡで行う２６個のポーズはどれもわかりやすいのでリラックスした気持ちでできるんです。 それに基本的なポーズばかりで無理に筋肉を使ったりすることもないので、続けていくと女性らしい体が自然とできてくるっていうのが特徴ですね。 ウェストやヒップラインなど女性が気になる部分を効果的にシェイプアップできるんです。

立ち木のポーズ。酒井さんのお気に入りです

ホットヨガって？

武藤:ポーズだけでなく、ヨガをする環境としてもホットヨガは優しいヨガなんですね。 ホットヨガスタジオＬＡＶＡの特徴は？ 酒井:一言でいうと、ＬＡＶＡは女性に優しいヨガスタジオですね。 誰でも始められて、誰でも続けられるんです。 今はいろんな習い事やリラックスの方法があると思うので、気軽に始めてほしいですし、できれば長く続けて頂きたいですからね。 そのためにポーズの内容や構成もしっかりと考えられてるんですよ。 無理なく続けられて、必ずその成果が自分にかえってくるのがＬＡＶＡのホットヨガです。

今年(2005年)の8月に赤坂店がオープンしたんですけど、私はそのときのオープニングスタッフなんです。 そのときから続けているお客様もたくさんいらっしゃいますし、私自身、お客様と一緒に育ってきたっていう気持ちがすごく強いですね。 やはり長く続けていらっしゃるお客様は、すごく体がキレイになってきたのがわかりますし、顔つきも変わってきたりしますよね。 そういうお客様の変化みたいなところを見てるとすごく嬉しいんです。

カフェみたいな受付です

ホットヨガスタジオＬＡＶＡ赤坂店について

ここでレッスンが始まるのを待ちます

武藤:そうですね、スタッフとお客様という関係だけでなく、一緒に成長できるっていうことが実感できるとお互いに気持ちよくヨガができますよね。 ＬＡＶＡ赤坂店の特徴はどんなところですか？ 酒井:お店の雰囲気はエスニックな感じでまとまってますね。 スタッフの顔も他の店舗とは違って、エスニックな雰囲気だったり(笑) 赤坂店はまだオープンして5ヶ月ぐらいしか経ってないので、常連のお客様ばかりではなく初めての方もたくさんいらっしゃいます。 その点では、まだヨガをしてみたことがない方にはご来店して頂きやすい雰囲気ですね。

武藤:最期に、酒井さんにとってヨガとはなんですか？ 酒井:心のやすらぎですね。 このやすらぎをぜひ皆さんにも実感して頂きたいです！

ホットヨガスタジオＬＡＶＡ赤坂店のみなさん