-topics- ・ デザイナーズジム ILLOIHA について ・ インストラクター Padmini さんインタビュー ・ Yogic Arts って？ ・ ヨガ上達のポイント

デザイナーズジム ILLOIHA について

インストラクター Padmini さんです

デザイナーズジム ILLOIHA のコンセプトは？ 都新型デザイナーズ・ジム ILLOIHA　高感度、高品質な空間で、カラダを綺麗にカッコよく鍛えたい人に満足頂けるフィットネス＆リラクゼーションスペースです。 イロイハとは？ 人間にとって最も安定し、美しいとされる1：1.618の比率。太古の昔、神の比とも呼ばれた「黄金比」です。絶対的な調和と安定を約束された黄金比、しかしそれは、美術的要素のひとつでしかありません。人の心体を考えた時に、誰にでもその値があてはまるとは限らないのです。

溶岩ヨガの特徴 一面に溶岩浴と同様の溶岩を敷き詰めた上質且つ清潔な日本最大の溶岩スタジオ、富士山の溶岩から発生するマイナスイオン、ミネラル、遠赤外線、など多くのデトックス＆リフレッシュ効果を得ながらヨガが出来ます。カラダの芯から温め普段かけない大量の汗と共に老廃物を排出します。続けていくことで代謝が上がり汗をかきやすくなるので、「皮脂腺トレーニング」の効果もあります。 男女比、年齢層は？ 男女比は8：2で女性が多いです。 年齢層は幅広いですが、30代前後の方が比較的多いですね。

受付です

インストラクター Padmini さんインタビュー

スタジオの中

ヨガを始めてどのくらいですか？ ヨガを始めて５年くらいです。 それまでは食べ物で自分のことをコントロールするのに興味があり、自然治癒力を高めることを１０年以上前から行っていました、その後ヨガと出会いアサナのプラックティスを始めたのがだいたい５年くらい前からです。

ヨガを始めたきっかけは？ そういうマクロビオティックフードとかオーガニック料理とか、自然治癒力を高めることに興味をもった延長ですね。 食べ物のことに気を使って元気になったけど十分じゃないなと感じ、体を動かしていくことに興味を持ち始めて、ヨガを始めました。

ジムスペース

駅の目の前です

ヨガを始めて変わったこと すごく元気になりました。 例えば体調もよくなりましたし、気持ちもポジティブになって、外に向かっていくようになりました。昔はわりと内にこもりがちだったり、表面的だったりした部分があったのですが、そういう点がなくなったので、自分としてもとても気持ちがいいです。 他には体に筋肉が付いたせいか、体を使いやすくなりました。見た目も全然違いますね。 体つきの変わり方は人それぞれだと思うのですが、私の場合、ガリガリだったのが筋肉がついて健康的な体になりました。

Yogic Arts って？

溶岩ヨガ以外のレッスンも担当していると聞いたのですが？ Yogic Arts のクラスを持っております。 Yogic Arts とは、 Duncan Wongさんが考案した、今一番熱いヨガです。 彼はアシュタンガヨガの正式認証を持っていてそういったヨガも行っているのですが、そういったヨガに Martial Arts の要素とか、タイマッサージの要素、気孔の要素、ピラティスの要素などを取り入れ、オリジナルのブレンドされたヨガなので、とにかくすごく楽しいです。受けていただくと絶対楽しいと思います。

ロッカールーム

ポーズをとってもらいました

しかも、システム的に体に優しいヨガです。タイマッサージの要素が入っているので、セルフマッサージ効果の高いものも入ってますし、使った筋肉や関節を伸ばすためのカウンターポーズも入っているので、終わった後にあそこが痛いここが痛いといったネガティブな要素が残らないんです。 体の疲れや感情は間接にたまるので、その間接をほぐすことによって体も気持ちも開いて、元気でポジティブになれます。 私はDuncan Wongの一番弟子として勉強させていただき、現在は ILLOIHA でYogic Artsのレッスンを講師をしています。

ヨガ上達のポイント

これからヨガを始める方にメッセージ 私は、みなさんにヨガを始めてもらいたいんです。 このスタジオ ステキとか、この先生に会ってみたいとか、何かインスピレーションを感じたら積極的にトライして、自分に合う先生を見つけて、生活の中に取り入れてくれたらいいなと思います。

今後ヨガが上達するためのアドバイス 普通にやっていてもある程度はポーズができるようになるんです。ただ、それよりもやわらかくなりたいとかパワーをつけたいとなると、やっぱり生活を変えることが大切です。 自然とヨガを続けていったら生活リズムって変わってくると思うのですが、食べ物とか、あまり忙しくしないとか、朝起きて夜寝るとか、難しいことじゃないけど意識的にやった方がいいことってあるじゃないですか。自分の好きな教室だったり、せんせいだったり、または本とかからインスピレーションをもらいながらライフスタイルを変えていくと上達すると思います。

最後に一言お願いします 一度体験していただくと、すごく良さがわかると思います。 ヨガ未経験の方にもすごくいいと思うし、普段からヨガをやっている方にも是非体験していただきたいです。体験していただければ溶岩ヨガはまた別ものだというのがわかると思います。 私も以前他のヨガをやっていたのですが、このスタジオでヨガを行うとすごく気持ちよくてはまってしまいました。 特に腹部のマッサージ効果があるポーズを溶岩スタジオでやると、すごく気持ちよくて。 それから、お風呂上りにストレッチをするのと同じで、自分のやわらかさの限界を超えるのにもすごくいいと思います。 是非一度試しに来て下さい。お待ちしております。

あとがき