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インストラクター釜田さんインタビュー

インストラクターの釜田さんです

ヨガのインストラクターをしようと思ったきっかけはどんなことですか？ もともとバレエをやっていたんですが、体を壊したり足を痛めたりすることがあったんです。 バレエは体に無理をさせることが多いので、体が歪んでしまったりして、さらにそこに無理をかけるっていう悪循環があったんです。 そこでヨガをやってみようと思ったんです。 いくつかのヨガをやってみて、最後にホットヨガをやってみたんですけど、ホットヨガを始めてからは自分の体のことがすごくよくわかるようになったんです。

釜田さんがレッスン中に意識されていることはありますか？ お客様が自分の体に負担をかけずに、一番気持ちいい部分で、しっかりと呼吸を意識してもらって、表面的でなく体の内側からポーズをどうしたらとっていただけるかということを、体に触れるわけでないのでいかにそれを言葉で伝えるかを意識していますね。 今現在、目標にしていることはありますか？ ヨガのポーズの追及やホットヨガ以外のヨガポーズの勉強はもちろんですが、ヨガ以外の面、例えば食生活などについてもお客様にアドバイスできるようになりたいですね。 その為にはまだまだ勉強しなければいけないことがいっぱいですね。

受付です

ホットヨガについて

スタジオの中です

ホットヨガのいいところってどんなところですか？ 健康や美容やダイエットを目的とされるお客様が多いんですが、最近はストレス解消や疲れを癒したいという方が増えています。 フィットネスほどハードじゃないけど、しっかり汗をかきながら、体の疲れもとって、内側から体を変えていくことができるのがホットヨガのいいところです。 汗をかく量が尋常じゃないので、その爽快感はなかなか他では味わえないのではないでしょうか。 代謝を上げるためにモデルさんは一日で２リットルのお水を飲んだりするんですが、普通の生活ではそんなに飲むことはできませんよね。

レッスン中は多い方ですと１リットル以上飲まれたりしますので、水分を摂りながら汗をしっかりかいて老廃物を排出して「体の中のお水を取り替えてあげる」というのがしっかりとできるんです。 それに暖かいところで体を動かすので、柔軟性を向上させやすいんです。 ヨガは体が柔らかくないとできないって思っている方が多いかもしれませんが、ホットヨガは無理なく体を伸ばして柔軟性を向上させられますので、初心者の方にもおススメです。

シャワールーム

ホットヨガスタジオオーと他のスタジオとの違いって？

パウダールーム

ホットヨガスタジオ・オーが他のヨガスタジオと違うところはどんなところですか？ 『座り⇒立ち⇒座り⇒寝⇒呼吸を整える⇒瞑想』を一連の流れとした60分のビギナーコースをご用意してますので、誰でも気軽に始められます。 そこからさらにヨガを追求されたい方の為のプログラムや、体を本格的に作っていきたい方の為のプログラムなど、お客様一人ひとりに合わせたヨガのプログラムをご用意しています。 特に、梅田店では18:15からのレッスンはご新規の方のみを対象としたプログラムとなっています。

梅田店では男性もレッスンを受けられますが、スタジオ全体としてはどんなお客様が多いんですか？ 男性のお客様が全体の1割ちょっとぐらいですね。 年代別には、20代後半から30代前半のお客様が多くなっています。 次に多いのが40代・50代のお客様、その次が20台前半の方です。 ご年配の方ですと、60代の方もいらっしゃいます。 なかには親子でレッスンを受けられる方もいらっしゃるんですよ。 梅田店ですと、男性も通っていただけるというところからカップルやご夫婦でこられる方も多いです。

釜田さんにポーズをとってもらいました

みなさんへメッセージ

これからホットヨガスタジオ・オーでレッスンを受けられるお客様へメッセージをお願いします。 梅田店ではスタジオが４つあり、シャワーブースも多数ご用意しておりますので、設備が充実したキレイなスタジオの中で気持ちよくすごして頂きたいです。

あとがき