mi@pilatesレポート

-topics- ・ mi@pilates 石井さんのプロフィール ・ なんで”出張”ピラティス？ ・ mi@pilates について

mi@pilates 石井さんのプロフィール

石井さんです。

どうしてピラティスをはじめたのですか？ 最初は自分のダイエットのつもりでした。 まずヨガスタジオでやっている普通のピラティスのクラスに行くことから始めました。体を動かしていると大変気持ちよかったんです。どんどん体を動かす気持ちよさにはまっていき、ミイラ取りがミイラになるように、「自分が教える側になりたい」「このすばらしいエクササイズをいろんな世代の人に教えて、日本で普及させたい」と思い、インストラクターの資格を取るまでに至りました。

ピラティスを始めて自分の中でどういったことが変わりましたか？ 太りにくくなりました。 ピラティスの訓練をして、まず体重が落ちたんです。体重が落ちたころにＦＴＰの養成コースも始まりまして、インストラクターの資格を取りました。 その後は、仕事のためにも体重を増やすわけにはいかないですし、ちょっとでも食べ過ぎると体が重くなって動きが鈍くなるので、下手に食べ過ぎたりするのは良くないなと自分にセーブをかけるようになったんです。 また、インストラクターになったら仕事で常にピラティスを行うようになったので、サボれないというのもありますけどね（笑）

FTPの認定証です。

こういった形でレッスンが行われます

普段どういったことを意識しながら教えてらっしゃいますか？ やっぱり少人数レッスンなので、その生徒さんの体力にあったレベルのエクササイズをやってもらうようにしております。 スポーツクラブだとやっぱり途中でついてこれなくなっちゃう方がいらしても、見過ごして先に行かなくてはいけないというのがあるのですが、少人数レッスンなので、なるべくその方の体力にあったエクササイズをしていただいたり、あるいは個人的な要望を出していただいたり、「 私は腰痛があるからピラティスで改善したい 」とか「 肩こりがあるからピラティスで改善したい 」とおっしゃっていただければ、そういった点に効果的なエクササイズをお教えすることもできますし、あるいは逆に「 私は以前頚椎を痛めたことがあるので・・・ 」といっていただければ、そういう首に負担をかけないエクササイズであるとか、そういったいろんな状況にあったエクササイズをやっていただくということを意識しております。

なんで”出張”ピラティス？

なぜ"出張"ピラティスなのですか？ ピラティスというのは、正確な動きをしないと効果がでないものなんです。その動きの説明をするのに、大勢の生徒さんが相手だと、なかなか説明が難しいんです。場合によっては自分でやって見せたり、生徒さんに手取り足取りこうやるんですよと教えたほうがいいので、少人数で教えたいという気持ちがありました。 また、ピラティスというのは、なんらかの事情でスポーツクラブに通えないという方にも必要だと思うんです。例えば出産して子育てしている女性など、赤ちゃんを預けるところが見つからないために通えないという方もいると思うんです。ただ、出産したての女性というのは骨盤底筋( こつばんていきん )の引き締めなどでピラティスがすごく効果的なんです。ですから、赤ちゃんを同じ部屋か隣の部屋に寝かせて、自分はエクササイズっていうのができるといいなと思ったのがきっかけです。

今まで一番遠いところでどこへいかれました？ たぶん一番遠かったのは千葉の佐倉市（千葉市から少し成田よりの場所。当時、東京を拠点に行っておりました。）だと思います。 何時間ぐらいかかりました？ そのときは２時間近くかかりました。

普通は万単位なのに、どうして高くしないのですか？ もっとピラティスを日常的に親しんでいただきたいので、気軽に試せるような値段にしたかったからです。 一部の本などで、「 ピラティスはセレブのエクササイズ 」みたいな形で紹介されていますが、私としてはどんな世代のどういう状況の方にもやっていただきたいんです。ですから、どんな状況の方でも気軽に親しんでいただけるような値段にして、できるだけ多くの方にやっていただきたいという考えで行っております。そのため、値段は安くしております。

最後に一言コメントをお願いします。 ピラティスというのは、姿勢や体格のアンチエイジングだと思います。 例えば女の人が、毎日寝る前に化粧水をつけたりして顔にしみ・しわができないようにしているのと同じで、ピラティスというのは、体型や姿勢に対して作用するので、習慣的に行っていけば、すらりとしたキレイな体格姿勢を年をとっても保つことができるものだと思うんです。そういう点では本当に美容にも健康にもいいエクササイズですので、是非オススメします。 日本のピラティス人口５,０００万人を目指して、今後もがんばっていきます。 ありがとうございました。

あとがき