Baybe's　Yokohama レポート

Baybe's　Yokohama こんにちは、ヨガステ森田です。 今週は、神奈川県 横浜にある Baybe's　Yokohamaをレポート。 エクササイズ色を強くしたヨガ、パワーヨガ。 パワーヨガを現役モデルの ASAMI さんがレッスンしてくれるのがこのBaybe's　Yokohama ASAMI さんが考えるパワーヨガとは何か。聞いてきました。

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-topics- ・ ヨガを始めたきっかけ ・ マウイ島の先生との出会い ・ ヨガとパワーヨガの違い ・ これからヨガを始める方へ

ヨガを始めたきっかけ

インストラクター ASAMI さんです

ヨガを始めたきっかけを教えてください きっかけはダイエットでした。 私はモデル業を本業でやっているのですが、仕事でストレスがたまるとつい暴飲暴食してしまい、そのために太ってしまいまして。太ると仕事が来ないじゃないですか、だからダイエットをしないとと思い、何かダイエット方法がないかなと探していたときにちょうど流行っていたのがヨガだったので、始めたらはまってしまいました。 ただ、実際にヨガを学んでいくと、ダイエットもたしかに成功したのですが、それ以上に得たものもたくさんありました。例えばいろいろなものに感謝する気持ちだったり、前向きに生きる生き方だったり。学んだことのほうが多かったですね。

最初は何から始めたのですか？ 最初はビデオや本を買って自分で練習してみました。 その後、スタジオに行ってみたところ、そのスタジオにいた先生に惚れ込んでしまい、その先生の下について本格的に勉強し始めました。 どちらの先生なんですか？ マウイ島です。ハワイのマウイ島に一回いってレッスンを受けたことがあって、それが本格的にヨガを始めたきっかけで、今でも年に２回はマウイに戻って勉強しています。

スタジオの中です

マウイ島の先生との出会い

レッスン中

マウイ島の先生と出会うってすごいですね。 以前その先生がヨガビューティという雑誌に載っていて、「あー この先生ステキ」と思っていたら私の知り合いが友達でして。その友達に紹介してもらってレッスンを受けたら惚れ込んでしまいました。それからはどうしてもこの先生の下に付きたいと思って、マウイ島にいって彼女の下に付いて勉強しています。 その先生以外にも日本には日本の先生もいます。 日本では恵比寿のプラナパワーというパワーヨガのスタジオの先生に師事しています。 その先生とマウイ島の先生の２人の下に付いて勉強しています。

ヨガとパワーヨガの違い

普通のヨガとパワーヨガの違いって何ですか？ 大きく言えば運動量が全然違うというのがあげられます。 パワーヨガは、ハリウッドの女優さんたちがウェイトトレーニングをするために開発されたヨガなので、エクササイズ効果もあります。 他のヨガだと先生のリズムに合わせて先生が言ったとおりにやらないといけないと思いますが、パワーヨガは自分が先生なので、自分の心と体の声を聞きながら、いくらでも休んでいいしいくらでも手を抜いていいんです。それが大きな違いかなと思います。

	スタジオの年齢層はどのようなかんじですか？ 30代〜40代くらいの方が多いです。 パワーヨガと聞いただけで年配の方は一歩引いてしまうようで、あまりお見えになりませんが、年配の方でもできるヨガなので是非いらしていただきたいと思います。 本日レッスンを見させていただきましたが、雰囲気が明るいですね。 私が作りたいのはアットホームなスタジオなので、笑いながらレッスンして家族のようになりたいなと思っています。緊張してレッスンするよりもアットホームに心からリラックスしてレッスンするほうが、色々なものが出てくると思うし見えると思うし。がんばんない練習でいいんですよ、ヨガは。（笑）
普段レッスン中にどんなことを意識して教えていますか？ 基本的な呼吸を止めさせないことと、自分の内側の心を聞いてもらえるように誘導するよう意識しています。 自分のことってわかっているようでわからないので、ヨガを通して自分のことを知っていただく手伝いをしたいと思っています。

これからヨガを始める方へ

これからヨガを始める方へメッセージをお願いします パワーヨガって聞くと、すごく大変でハードなヨガって思われるかもしれないのですが、がんばらなくてもいいヨガ、自分に素直になってやるヨガだと思うし、お子様からおじいちゃんおばあちゃんまでみんな一緒にできるヨガだと思うので、みなさん怖がらずに来て欲しいです。

最後に一言お願いします とってもアットホームなスタジオなので、気軽に遊びに来てもらうような感覚でみなさんに来て欲しいなと思ってます。 あと、笑顔を大切に、笑いのあるレッスンを提供しますので、お気軽に遊びに来てください。

あとがき