岩盤ヨガスタジオ batubatu こんにちは、ヨガステ森田です。 今週は、神奈川県横浜市にある 岩盤ヨガスタジオ batubatu のレポート第二弾。 ヨガはオーストラリアで一回だけという体験レポーターあみが、岩盤ヨガ batubatu にチャレンジ 体験レポーター：あみ

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-topics- ・ 体験レポートスタート ・ スタジオの雰囲気って？ ・ 先生はどんな人だった？

体験レポートスタート

ここでレッスンまでくつろげます

ヨガは始めて？ 本格的なヨガは始めて。オーストラリアに留学してたときに、語学学校が開いていたヨガの無料体験レッスンを一度だけやったことがあって、すごく簡素な感じのレッスンだったんだけど、１時間ぐらい基本的なポーズをやったくらい。 今日のヨガはやっぱりその時とは違った？ 違った。すごく本格的だった。教え方とか雰囲気とかも全然違ったし。 最初に、「今日始めての方いますか?」って聞いてくれて、私一人だったんだけど、「無理しないで自分のペースで、つらかったら休んでもいいので」って言ってくれて。 たぶん私が初めてだったからだと思うんだけど、聞いただけでどうやればいいかわかるようにすごく丁寧に説明してくれて。すごくやりやすくできた。

初めてでもできた？ できたできた。 やっぱり少しハードに感じたんだけど、周りを見たらみんな慣れてるっていうか、黙々とやってて。私は少しゼーハーゼーハーいいながらだったけど、がんばってついていって、そこまで休まなきゃならないほどではなかった。 実は今日中級クラスなんだって。 そうなんだ！ がんばった、私！（笑）

窓からは横浜の景色が。夜景はもっときれいです。

つらかったとか難しかったことってあった？ 私、そこまで体硬いほうじゃないから、そんなに体勢自体はつらいってほどじゃなかったけど、ポーズを維持して何十秒か止まる時、最初は大丈夫でもだんだん疲れてきて、維持するのがつらかった。 岩盤はどうだった？ すっごく暑かった！入った瞬間に暑いって思った。あれはもうサウナですよね。 Ｔシャツに半パンにするべきだったって思った。（笑） 中にいるだけでも汗がだくだくでてきて、さらにヨガをやったら、もうすごい汗で！ 普段顔は結構汗をかくんだけど、腕や足からも汗が吹き出てるのがわかって。ほんと全身から汗が出たってかんじだった。

スタジオの雰囲気って？

スタジオの中の雰囲気ってどんなかんじだった？ かすかに音楽がかかってて、和ませてくれる雰囲気だった。 それと、けっこう照明を落として暗い感じで、でも全体を見渡せる程度の明るさはあって、もし、その場でマットをひいて仰向けで寝てたら眠ってしまうくらいの居心地の良さだった。 更衣室はどうだった？ シャワーも何個もあってみんな浴びてたし、お化粧直しも洗面台みたいなところも広くてちゃんとあったし、ドライヤーもあったし、扇風機もあったし。 すごくキレイだった。

スタジオの中です

ポーズをとってもらいました

レッスンはどんな感じに進んでったの？ まず深呼吸から始まって、その後、少しづつ体を動かしてって。 あるポーズの流れがあって、それを１サイクル終わるごとにお水を取ってくださいって言われて、水を飲んで息を整えてまたヨガポーズをするって感じ。 基本的に前で先生がやったのを真似してやって、たまに先生が回ってきて、姿勢を直してくれてって感じだった。

先生はどんな人だった？

先生の印象はどうだった？ すごく柔らかい声で話してくれて、すごくリラックスできた。 教え方もすごくうまくて、初めてでも大丈夫だった。 私、一番端っこの方にいたから、周りが隣の人しか見れなくて、ちろちろ見ながらやってたんだけど、そこまで見ることもなく、言葉だけで「あ、こうやるんだ」っていうのがわかったし、すごく丁寧に教えてくれてよかった。 あと注意点とか、あるポーズをしたときにやってしまいがちなこととかよく教えてくれてた。例えば、膝を開いちゃったほうが体の体勢が楽になっちゃうときに膝はなるべく閉じてくださいって言われたりして、「なるほど、こうやるんだな」っていうのがわかったし、体のどこどこを意識しながらやってくださいっていってくれたから、体の伸びてる場所もわかったし。

先生といっしょに

またヨガやってみたい？ やってみたいかも。 あんまり頻度多くは無理だと思うけど、たまにリラックスしたい時とか、良い運動にもなって心も落ち着くし。今すごいリフレッシュした気分だから、そういう気持ちになりたいときにやったらいいかもしれない。

あとがき