レポーター：まほ

-topics- 　・ カイロプラクティックって？ 　・ 体験レポート（カイロプラクティック） 　・ 体験レポート（岩盤ヨガ） 　・ 最後に一言

カイロプラクティックって？

カイロプラクティックについて教えてください カイロプラクティックは、マッサージを行うことで骨に付着した筋肉の硬さを取り、体のバランスを整えるものです。 整体とよく間違われるのですが、カイロプラクティックは神経・骨・筋肉の３つのバランスから体を整える理論で、アメリカが発祥のものとなります。 整体は中国が発祥で、日本に入り、様々な理論が生まれたのですが、カイロプラクティックの理論は本流の一つのみです。 また、マッサージと比較するとマッサージは一時的に体の負荷を取るのに対し、カイロプラクティックは根本から取っていくものとなります。 今回の体験レポーターのまほさんもそうなのですが、日本人は欧米人に比べて方の筋肉が弱いという特徴があります。そのため頭の重さを支えきれず、頭痛を持っている方が多いです。 そういったからだの不調を根本から解消するのがカイロプラクティックです。

古藤 貴久先生と一緒に

体の歪みをチェック

どのくらい通えば体が変わってきますか？ 最初のうちは週１回くらい受けていただきたいです。 ３ヶ月程度で体が変わってきますので、体のメンテナンスの一つとして考えていただければと思います。 カイロプラクティックでしっかりと体を直した上でヨガなどで筋肉をつけるといい筋肉がつきます。そういった目的でも利用していただきたいです。 背中の筋肉は体全体の代謝の70％を担っています。 カイロプラクティックを行い、体を整えるとヨガを行った際にも汗の量が違うので、すぐに実感していただけると思います。

つづいて、体験レポーターまほにインタビュー

体験レポート（カイロプラクティック） カイロプラクティックはどうだった？ はじめるときにまずからだの歪みをチェックしたんですね。そしたら、右と左で肩をひねったときに右のほうが曲がりにくかったんです。でもカイロをやってから最後にひねったときには右も左も同じになってて。 足の長さも右のほうがちょっと短いっていわれたんですけど、それも同じになってて。 体のバランスが整えられたなって思いました。

他に変わったところはある？ 肩こり。それがぜんぜん楽になったと思います。 もともとすごい肩こりで、肩のあたりがいつも重いなって感じてたんですけど、その原因がやっぱり姿勢が悪いっていうのと、それに伴ってちょっとバランスがずれてたっていうのがあって。 カイロでその体のずれを直してもらったら、肩こりがすぐに治りました。

カイロプラクティックの先生の印象は？ 何でも知ってて、どこがこってるとかなんでそうなったのかとか全部わかってるんです。 寝方が悪いとか自分の生活でどこがいけないのかを指摘してくれたので、今度からそれを活かして整えられるのがすごくよかったと思います。 それと、実際体験したらわかりますが、指示が的確で。 全部解剖学的な説明で、体の根本のつくりから理論立てて、模型まで出してくれて説明してくれたからわかりやすかったんだと思います。

解剖学的な理論で説明してくれます

体験レポート（岩盤ヨガ）

下田先生と一緒に

ヨガの先生はどんな感じだった？ 気さくで楽しい先生でした。 それと、私が初心者だって言うのをすごく気にかけてくれてて、やってる途中も、「きつかったら休んでいいよ」って言ってくれたり、うまくできてたら「うまくできてるよ」って声かけてくれたり、ちょっと違ってたら横に来て直してくれたりして。すごくいい先生でした。 あと、声がステキ。（笑） アナウンサーみたいな声だったので、聞いててイメージが沸くというか。すごく心地よい声の響きで聞いてて体に染み込んでくるような、語りかけるような声だったので気持ちよかったです。 それと、表現力がすごくて、ポーズの説明だけでなく、ポーズをとりながら「大地をイメージして」とか「自分は火になったつもりで」とか「風を感じて」とかイメージを膨らませてくれたから頭の中でイメージしながらやることができました。

他のレッスン生はどんな人が多かった？ 女性専用だから全員女の人で、歳は20代くらいの人から50代くらいの人まで結構幅広くいました。 上級クラスだったので、みんなどんなポーズも把握してて、バリバリやってるかんじでした。 スタジオの中はどんなかんじ？ スタジオに入ったら岩盤が敷き詰められてて、サウナみたいに暑くて。 その上にマットがわりのタオルを敷いて、そのタオル上でヨガをやりました。 壁は２面が鏡張りになっていて自分のポーズを確認しながらヨガをすることができました。

スタジオです

休憩スペース

カイロプラクティックをやった後にヨガをやってみてどうだった？ 自分の感覚での話しになるのですが、やっぱりカイロをやってからだがほぐれてるから、体を伸ばしてるときにすごく伸びてるなって思ったり、色々なポーズをしてもすごくほぐれてるなって感じました。 カイロとヨガを一緒にやることで相乗効果が生まれていいと思います。 今回初めてヨガをやった私でもこんなに伸びるんだって感じられたから、ヨガをずっとやってる人だったら違いがもっとよくわかると思います。

最後に一言

私普段ダンスやってるんですが、ダンスを１時間半やってもすごく汗をかくんです。そういう汗も気持ちいいんですけど、ヨガだと体の中からじわじわ汗をかいて、気づいたら汗かいてたって感じになります。 ヨガが終わったらすごくすっきりしてたから、悪いものが全部出たなって思いました。 あと、岩盤浴と一緒にやるから、普通に運動するのと比べて汗の出方が違いました。 ヨガの前に岩盤浴をする時間があって、最初から体があたたまった状態でスタートできるので、初めの５分くらいやったら早くも汗かき始めたなって感じることができました。 それから終わった後、すごく汗かいたなって意識はなかったんですけど、着替えてるときにＴシャツを見たらすごく汗をかいてて。気づかないうちに気持ちよく汗がかけてたんだってかんじました。

休憩スペースからの眺め