岩盤ヨガスタジオ batubatu レポート

岩盤ヨガスタジオ batubatu こんにちは、ヨガステ森田です。 今週は、神奈川県横浜市にある 岩盤ヨガスタジオ batubatu をレポート。 世界で最初に岩盤浴ヨガを始めたのがこのスタジオ。 岩盤浴ヨガのデトックス効果やリラックス効果について、batubatu インストラクター 野村 友美さんにインタビュー

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-topics- ・ 岩盤ヨガスタジオ batubatu って？ ・ batubatuのレッスンプログラムについて ・ インストラクター野村 友美さんについて ・ これからヨガを始める方へ

岩盤ヨガスタジオ batubatu って？

受付です	岩盤ヨガスタジオ batubatu のコンセプトは？ 岩盤を使ったヨガスタジオです。 普通のヨガやホットヨガとは違い、岩盤浴ならではのデトックス効果や遠赤外線・マイナスイオンなど、自然の中でヨガをすることで、より高いデトックス・リラックス効果を得ることができます。 岩盤ヨガスタジオ batubatu が他のスタジオと違うところは？ 人工的に暖めた室内よりも酸素やマイナスイオンの回りがいいので、呼吸がつらくなく頭がすっきりします。その分しっかり集中でき、体の動きがそれについてくる。暖かいのに集中しやすい環境がすごく整っているというのが特徴です。

男女比・年齢層は？ 女性専用になっております。 年齢層は、２０代後半〜３０代、４０代の方の方が多いです。中には７０代の方もいらっしゃいます。 レベルに合わせてクラスを組んでおりまして、また、先生によってもまったくレッスンの内容が違うので、若い方から年配の方までそれぞれお気に入りのレッスンにいらっしゃってます。 お客様は始めての方が多いですか？それとも何度もこられる方が多いですか？ 会員の方が中心で、リピート率はかなり高いです。気持ち良く思って、何度も足を運んで下さっているのだと思います。

ここでレッスン開始まで待ちます

batubatuのレッスンプログラムについて

インストラクターの田中さんです

インストラクターごとにいろいろなヨガを教えているとのことですが？ batubatu には専用のプログラムはございません。 先生方が持っているものを持ち寄って、先生方の流派を変えずにヨガをお教えしているので、アシュタンガヨガ寄りの先生もいればベーシックなハタヨガ寄りの先生もいて、オールマイティにいろいろなヨガが体験できます。

野村さんはその中でもどういったものを教えているのですか？ 私はA・B・Cと３段階のレベルを担当しているのですが、上級者向けのAクラスではパワーヨガをメインに、暖かい部屋で代謝の上がった体を動かして流れを作っていくレッスンを行っております。 また、B・Cクラスではハタヨガをベースに、ヨガとはどういうものかというのを学んでいただき、体も柔らかくなるようなレッスンを行っております。

スタッフのみなさん

インストラクター野村 友美さんについて

インストラクターの野村 友美さんです

ヨガを始めたきっかけって何ですか？ オーストラリアに留学してたときに、たまたまヨガを教えている方とルームシェアすることになりまして、そのシェアメイトがきっかけでヨガを始めました。 その後、本格的に指導しようと思い、しっかり学び始めたのは日本に帰ってきてからです。 ヨガを始めて何が変わりましたか？ いろいろ変わったのですが、すごく乱れてた食生活がなおったりなど、生活観が変わったことが一番の変化です。 ヨガは動くことで体を変えていくものですが、そういうことが心にもつながって、感じ方や物事の考え方などが変化してきたと思います。

レッスン中に何を意識して教えていますか？ 本当は５対１ぐらいで教えられたらベストだと思うのですが、２，３０人を一緒に教えると、少し狭くなってしまい、隣の人が気になってしまったりすることがあると思います。 しかし、なるべく気にせず、自分に集中していただく。ヨガは集中することで自分の呼吸がつかめるので、動きよりもまずは集中をしてしっかり呼吸を整えさせるよう意識しています。 集中するコツってありますか？ ヨガは呼吸が大事で、最初は呼吸がわからなくて集中ができないとか、呼吸で精一杯で体が動かせないということがあると思うのですが、常に自分のできる範囲でかまわないので、呼吸を意識しましょう。 みなさん、どうしてもポーズを真似しようとして無理をしてしまうので、まずは呼吸をしっかりするように意識し、苦しくならないできるところまでやっていれば、そのうち体がついてくると思います。

スタジオの中です

今後の目標を教えてください。 ヨガは養成コースや何かを学んで一人前というわけではないと思います。 すごくたくさん教えていてすごく経験の豊富な方ですら常に勉強といっているくらいなので、これからも自分のレベルをアップさせながらいいものをお客様に伝えていって、一緒に集中して良いレッスンをしていきたいと思います。

これからヨガを始める方へ

これからヨガを始める方にメッセージをお願いします。 体が硬くてヨガができないとよく考えていらっしゃる方が多いと思うのですが、体が硬いからこそヨガをやるべきだと思います。 体が硬いと体の動きや内臓の働きの鈍りに繋がってくるので、体が硬いからこそヨガをして柔軟な体になり、生活を変えてもらいたいです。 あなたにとってヨガとは？ 最初オーストラリアでヨガを始めたころは、生活がガラッと変わってしまったため、体のラインから食べ物や思考まで全部現地にあわせて変わってしまったので、生活を戻すきっかけになるかと思いヨガを始めました。 しかし、今ではヨガが生活の一部になっちゃいました。（笑）

ポーズをとってもらいました

最後にひとことお願いします。 岩盤の上でヨガをするというのは、すごく美容効果があります。 遠赤外線やマイナスイオンの中でヨガをすることで、髪がつやつやになったりお肌もつるつるになったりといった相乗効果がありますので、その魅力をたっぷりと感じることができると思います。 体験入学も随時行っておりますので、ぜひ岩盤ヨガを体験してください。 ありがとうございました。

あとがき