Body Arts and Science International （BASI） 中目黒 レポート

Body Arts and Science International （BASI） 中目黒 こんにちは、ヨガステ森田です。 今週は、東京 中目黒にある Body Arts and Science International （BASI） 中目黒をレポート。 本場アメリカではピラティスはヨガに並ぶブームなんです。 そんなアメリカでＮｏ１のピラティス団体 BASI の日本支部第一号がこの BASI 中目黒。 アメリカピラティス事情、聞いてきました。

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-topics- ・ Body Arts and Science International（BASI）とは？ ・ ヨガとピラティスの違いって？ ・ アメリカのピラティス事情 ・ インストラクター Tatebe さんインタビュー

Body Arts and Science International（BASI）とは？

スタジオの中です

BASIとは？ BASIはアメリカのカリフォルニアに本部があり、現在世界１５カ国に展開している世界的なピラティスの団体です。そのため、BASIが認定したインストラクターが世界中でレッスンを行っております。 また、ピラティス発祥の地であるアメリカの中でもカリフォルニアというのは、最もスポーツが盛んで、スポーツ医学も一番進んでいるエリアでして、その最も進んだ地域で一番人気があるのがこのBASIピラティスです。 その進んだ技術力を持って、科学的で効果的に理想の体を作り上げる方法を編み出したのがこのBASIのメソッドであり、それが現在世界中で認められております。

BASIの男女比、年齢層は？ 一般の方で言うと女性が９割といったところです。年齢層は３０〜４０代の方が一番多いです。 ただ現在、他のスタジオで先生をなさっているインストラクターの方が通ってくださっている比率がおそらく3割程とかかなり多いのが現状です。 経験者と未経験者のどちらが多いですか？ 一般の方は、ほとんどが未経験者です。 未経験でも大丈夫ですか？ 一般的なスタジオは、１スタジオ３０人や４０人に対して先生１人といった感じでやっていると思うのですが、BASI 中目黒は最大でも１２名。本当に一人ひとり丁寧に教えていきますので、初めての方でも大丈夫です。

レッスン風景

アメリカのピラティス事情

最後に一言お願いします。 BASI中目黒のロケーションは、中目黒という都心にありながら駅前ではなくちょっと静かな緑が溢れる場所にあるので、ゆったりとした気持ちでピラティスをするスタジオとしては非常にいいと思います。また、回りにオシャレで健康的なオーガニックカフェやインテリアのお店などもございますので、レッスン前後もゆったりとした有意義な時間をすごせると思います。是非一度お越し下さい。

インストラクター Tatebe さんインタビュー

Tatebeさんのプロフィールを教えてください。 アメリカのカリフォルニアステイトユニバーシティ ロングビーチ校という、全米でもスポーツではトップクラスの学校のキネシオロジー学科という、体の運動を勉強する学科を卒業した後、アメリカの大手フィットネスクラブ等でパーソナルトレーナーを行っておりました。そのころは主にアメリカ人が相手でした。 その後、BASIの創設者ラエルと出会い、彼のピラティスが非常に好きになり、彼の元に弟子入りする形でアシスタントとして活動をしていたのですが、今回、BASIの日本支部ができるということで日本に帰ってきたという経緯になります。

インストラクターTatebeさんです

これは、ピラティスを補助する機械です

ピラティスを始めたきっかけを教えてください。 10年間の長いアメリカ生活で、私が週に3-4日行っていたことは、スポーツジムに通ってのエクササイズでした。そのくらい体を動かすことが好きです。ジョギングから始まって、マシーン、サイクリング、水泳、エアロビックス、ヨガ、キックボクシングまで、フィットネスに関しては日本より何倍も進んでいるアメリカで、エクササイズはほとんどこなしてきました。目的はもちろんどれも同じで、健康になること、そしてそれぞれエクササイズが持つ特徴的な運動法で、色々な面から体を鍛えたかったのです。もちろんPilatesの名が出回ってきたときにも、よしやろう！と思い、ジムで教えられていたPiyo（PilatesとYogaを合わせたもの）のクラスを取りました。今までやってきたエクササイズとは違って、使ったことのない筋肉を内側からしっかり強化されているを実感し、これは絶対続けるべき！と思って始めたのがきっかけです。

ピラティスが上達するコツってありますか？ ピラティスの上達法は、とにかく練習すること、そして継続させることです。習得したいことがあるならば、それを生活の一部にすることです。Pilatesは家でもできるエクササイズですから、上達したいという気持ちをお持ちなら、週に2-3回は行ってください。｢家では自分に甘えてできません！｣と言う方は、スタジオに通いましょう。Pilatesは、上達すればするほどそのレパートリーのやる意味というのを深く理解できるようになります。

機械を使ってもらいました

あとがき