ヨガポーズ講座

このポーズの効果 足腰を強くし、足の引き締めにも良いポーズ	監修：山本 暁（ヤマモト アキ） ヨガステーション　オフィシャルインストラクター
（こちらもどうぞ⇒山本 暁のヨガコラム）

今回のポーズ - ウトカタアーサナ

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