ヨガポーズ講座

このポーズの効果 腰痛・肩こりの解消に効果的です。 また、毒素を排出することで、疲れを解消します。	監修：山本 暁（ヤマモト アキ） ヨガステーション　オフィシャルインストラクター
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今回のポーズ - 体側伸ばしのポーズ - パリブルッタ・ジャーヌシールシャアーサナ