ヨガポーズ講座

このポーズの効果 全身の疲労回復＆老化防止効果。	監修：山本 暁（ヤマモト アキ） ヨガステーション　オフィシャルインストラクター
（こちらもどうぞ⇒山本 暁のヨガコラム）

今回のポーズ - 鋤（スキ）のポーズ - ハラ・アーサナ

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