ヨガポーズ講座

このポーズの効果 ・足の背面を伸ばし、足の疲れをとり、綺麗なラインにします。	監修：山本 暁（ヤマモト アキ） ヨガステーション　オフィシャルインストラクター
（こちらもどうぞ⇒山本 暁のヨガコラム）

今回のポーズ - サギのポーズ - クラウンチャ・アーサナ

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