ヨガポーズ講座

このポーズの効果 ・背筋、腹筋を使うので、猫背の解消、背中のラインをキレイにします。	監修：山本 暁（ヤマモト アキ） ヨガステーション　オフィシャルインストラクター
（こちらもどうぞ⇒山本 暁のヨガコラム）

今回のポーズ - 両足開いて前屈するポーズ - パールシュボッターナ・アーサナ