ヨガポーズ講座

このポーズの効果 足腰の強化に強化的です。	監修：山本 暁（ヤマモト アキ） ヨガステーション　オフィシャルインストラクター
（こちらもどうぞ⇒山本 暁のヨガコラム）

今回のポーズ - 体側伸ばしのポーズ - パールシュバコナアーサナ