ヨガポーズ講座

このポーズの効果 肩コリの解消、顔の血色改善	監修：山本 暁（ヤマモト アキ） ヨガステーション　オフィシャルインストラクター
（こちらもどうぞ⇒山本 暁のヨガコラム）

今回のポーズ - ネコひねりのポーズ - ヴィダーラ・マッチェンドラアーサナ

ヨガステオフィシャルインストラクターの
山本暁先生のレッスンは
岩盤ヨガスタジオD-jaで受けられます。

直接アドバイスを受けたい方は
まずは体験レッスンに参加してみてください。