ヨガポーズ講座

このポーズの効果 ねじって呼吸をするのでウエストを引き締めて猫背を解消します。	監修：山本 暁（ヤマモト アキ） ヨガステーション　オフィシャルインストラクター
（こちらもどうぞ⇒山本 暁のヨガコラム）

今回のポーズ - ねじりのポーズ - パリブルッタ・スカアーサナ