ヨガポーズ講座

このポーズの効果 ウエスト周りをねじって呼吸をすることで、脂肪燃焼を促し、ウエストの引き締めに効果的	監修：山本 暁（ヤマモト アキ） ヨガステーション　オフィシャルインストラクター
（こちらもどうぞ⇒山本 暁のヨガコラム）

今回のポーズ - ねじりのポーズ - マッチェンドラー・アーサナ