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ヨガポーズ講座


監修：山本 暁（ヤマモト アキ）
ヨガステーション　オフィシャルインストラクター
（こちらもどうぞ⇒山本 暁のヨガコラム）



今回のポーズ - 三日月のポーズ - パルソチャンドラーアサナ




三日月ポーズについての豆知識
（山本暁のヨガコラム）



完成形 このポーズでよく陥りがちな問題点
三日月のポーズ - パルソチャンドラーアサナ
上体が前傾したり、ねじれたりしていませんか。



ヨガポーズ１ 土台となる足の裏でしっかりと大地を感じることが、気持ちよくポーズを感じるポイントです。



岩盤ヨガスタジオ Ｄ−ｊａ
撮影協力：岩盤ヨガスタジオD-ja



 

 
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