ヨガポーズ講座

このポーズの効果 体側を伸ばし、内臓のうっ血をとり、活力を与えるポーズ	監修：山本 暁（ヤマモト アキ） ヨガステーション　オフィシャルインストラクター
（こちらもどうぞ⇒山本 暁のヨガコラム）

今回のポーズ - 左体側を伸ばすポーズ - パールシュバコ−ナアーサナ

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