ヨガ教室、ヨガスタジオ情報検索サイト「ヨガステーション」(ヨガステ)サイトマップ

ヨガステーション＞ヨガポーズ一覧＞ヨガポーズ - トンビのポーズ

ヨガポーズ講座

トンビのポーズ

・ウエストを細く
・背骨の歪みの改善

１：正座ですわり、右ひざを立て、両手は床

２：右足に体重をのせながら、左足を後ろへ伸ばし、つま先でキープ

３：両手を開き、息を吸う

４：吐きながら体を右へねじり、30秒～40秒キープしたら元に戻り、同様に反対も行う
これを３回繰り返す

ヨガポーズ講師

	ヨガスタジオ検索初めてご利用の方ヨガ完全ガイドヨガ初心者Ｑ&Ａヨガスタジオレポートヨガポーズ講座ヨガのコラム集ヨガウェア情報ヨガの資料請求ヨガの求人情報
	掲載希望のスタジオの方　｜　運営会社　｜　プライバシーポリシー　｜　お問い合わせ　｜　サイトマップ
	© 2008 Yoga Station All Rights Reserved.