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ヨガポーズ講座
監修：ホットヨガスタジオＬＡＶＡ
屍のポーズ
ヨガポーズムービー
このヨガポーズの効果
・リラックス効果
・ヨガの後のクールダウンに
１：仰向けに寝て、両手、両足を少し開く。その際、手のひらは上に向ける。
２：目を閉じ、全身の力を抜き、５分ほどリラックスします。（ヨガをやった後にはこのポーズを必ず行いましょう。）
ヨガポーズ講師
朝倉 ステファニー先生
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