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ヨガポーズ講座

屍のポーズ


屍のポーズ

このヨガポーズの効果


・リラックス効果
・ヨガの後のクールダウンに



ヨガポーズ１ １：仰向けに寝て、両手、両足を少し開く。その際、手のひらは上に向ける。
２：目を閉じ、全身の力を抜き、５分ほどリラックスします。（ヨガをやった後にはこのポーズを必ず行いましょう。）




 
ホットヨガスタジオＬＡＶＡ
 ヨガポーズ講師

ホットヨガスタジオＬＡＶＡ
朝倉 ステファニー先生




 

 
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