ヨガポーズ

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ヨガポーズ ピジョン 艫井&須山

カポタアーサナ

腹部、内蔵を刺激するポーズ。太もも、股関節、お腹、胸、肩、首を伸ばす。

流派によっては、エーカパーダラージャカポターサナ。

suyama

ホットヨガスタジオLAVAインストラクター

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ヨガポーズ ピジョン 艫井&須山

カポタアーサナ

腹部、内蔵を刺激するポーズ。太もも、股関節、お腹、胸、肩、首を伸ばす。

流派によっては、エーカパーダラージャカポターサナ。

suyama

ホットヨガスタジオLAVAインストラクター

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ヨガポーズ 猫のポーズ 艫井&須山

マールジャーラ・アーサナ

ネコのポーズ。ネコのカラダのやわらかさを体現しているポーズです。
全身をリラックスさせていきましょう

suyama

ホットヨガスタジオLAVAインストラクター

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