ヨガ教室、ヨガスタジオ情報検索サイト「ヨガステーション」(ヨガステ)サイトマップ
Yoga Station
 
ヨガステーション ＞ レシピ一覧






ヨガステ　ロハスレシピ


ヨガのレッスンの後は、
健康を意識したレシピで
身体の中からキレイになりましょう





●　メニュー　●
梨と豚肉の生春巻き

●　コメント　●
梨と豚肉は、梨のたんぱく質分解酵素が、豚肉の消化吸収に働く為、良く体力がつく食べ合わせです。梨の豊富な水分と、豚肉のビタミンＡが粘膜強化に働き、喉や器官を潤います。体力が強化され､喉や器官を潤い、風邪の予防には最適です。


【材料（2人分）】

梨　1/4個
豚肉(薄切り)　60g
しいたけ　2個
ブロッコリースプラウト　1パック
ライスペーパー　6枚
生春巻きのタレ　適量

【調理時間　30分】
●　調理　●
1.梨は皮と芯を取り､棒状に切る｡
2.豚肉は熱湯でさっとゆで､冷水に取り､水気をきり細切りにする｡
3.しいたけは石づきと軸を取り､熱した網でこんがり焼く｡細切りにする｡
4.布巾の上にライスペーパーを乗せ､霧吹きで万遍なく湿らせ､2〜3分置き､やわらかくする｡
5.ライスペーパーの手前に梨とブロッコリースプラウトを乗せ､左右を折り､クルッと一回巻く｡
6.巻いた傍にしいたけと豚肉を乗せ､クルクル巻く｡6本作る｡
7.半分に切り､器に盛り､タレを添える｡



 
 










日清食品のカミングダイエット

 
掲載希望のスタジオの方　｜　運営会社　｜　プライバシーポリシー　｜　お問い合わせ　｜　サイトマップ
© 2008 Yoga Station All Rights Reserved.