ヨガコラム

コラム一覧
【未病を事前に防ぐこと】

みなさん、こんにちは!もうすぐ夏がやってきますね。老廃物、毎日出してますか?汗流

【初めてのコラム投稿】

初めまして!岩盤ヨガスタジオD-jaの黒崎です。本日初めての投稿になります!ご覧

【岩盤ヨガと水素水の相乗効果!】

みなさん、こんにちは!春が過ぎ、もうすぐ梅雨入りですね。梅雨は呼吸が浅くなりがち

【夏に向けて脂肪を流そう!】

こんにちは! 春が過ぎれば、すぐそこに夏ですね。皆さんは夏に向けて始めている事は

【お酢×ヨガで体を軽く!】

皆様こんにちは!ダーラ梅ヶ丘店の小谷です。空に輝く太陽も、冬の寂しげな日差しから

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  • Vol.6 「生理中のヨガ」

    よく「生理中ってヨガをやってもいいんですか?」という質問を受けます。アシュタンガヨガなどの激しいヨガでは、生理中はヨガをやめるよう指導するものもあります。しかし、ヨガは一通りのものではありません。アシュタンガヨガやパワーヨガ、ホットヨガなどの激しく体力を消耗するものもあれば、全く体を動かさない“知識のヨガ”などもあります。

  • 「バンダ」ってなんだろう?

    ヨガをはじめて「バンダ」ということばを聞くことがありますね。
    「バンダ」とは、「締めつけ」「拘束」を意味していて、
    一般的には’からだの中の引き締めるところ’を指します。

  • Vol.7 「AUM~オームとは・・・」

    ヨガでは「オーム」という言葉が最も神聖なマントラ(呪文)とされています。アルファベットで書くと「AUM」。発音するときは力を抜いて、ただ口を軽く開けて声を出すだけ。「アーン…」という感じで唱え、その響きや余韻に意識を集中し、心を落ち着かせます。

  • Vol.12 「チャクラが開くってどんな?」

    よく「チャクラが開く」といいますが、一般的にはそのチャクラのエネルギーの高まりを感じ、そのチャクラに関係する感受性や生理的な働きや活動性が高まることだと思います。

    でもなぜ「開く」というのでしょう。

  • ☆過伸展☆

    最近ナゼか良く聞く過伸展。
    簡単に言うと、(肘、膝の関節が普通より伸びすぎる)と言うこと。
    ヨガのレッスン中にある先生から膝の過伸展を指摘されてから自分でもかなり意識するようになりました。

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エリア:東京都
新感覚!空中フィットネス

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