ヨガコラム

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Hugger Mugger スワミフレンズ 2014募集

アメリカ発、ヨガ用品の老舗ブランド「Hugger Mugger」日本総代理店 ハガーマガージャパンでは、製品の素晴らしさを一緒に伝えていただける、ヨガ用品のアンバサダー「Hugger Mugger スワミフレンズ」を募集いたします。

夏が来る前に! ~美脚を意識しよう~

みな様こんにちは!ダーラ梅ヶ丘店の小谷です!過ごしやすい季節になってきて気になる

アーユルヴェーダのある暮らし

嫌なことも良かったことも1日の終わりに感謝の気持ちでリセット
してあげると自分自身が楽になりますよ(^^)

TrueNatureをご存じですか?

昨年から始まった、自然とヨガと音楽をテーマとしたヨガフェスです。

私自身は、1回目(軽井沢)2回目(箱根)と参加させて頂きました。
場所は、プリンスホテルですので素晴らしいロケーションです。

文章だけでは伝わらない要素が多く、本当に一度体感していただきたいフェスです。

お招きしているヨガ講師も海外から多く、お客様の顔から見るに満足度は高いですね。

体美人の素は「質の良い睡眠」

みな様こんにちは!ダーラ梅ヶ丘店の小谷です!本日のお話は「質のいい睡眠」について

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  • Vol.6 「生理中のヨガ」

    よく「生理中ってヨガをやってもいいんですか?」という質問を受けます。アシュタンガヨガなどの激しいヨガでは、生理中はヨガをやめるよう指導するものもあります。しかし、ヨガは一通りのものではありません。アシュタンガヨガやパワーヨガ、ホットヨガなどの激しく体力を消耗するものもあれば、全く体を動かさない“知識のヨガ”などもあります。

  • 「バンダ」ってなんだろう?

    ヨガをはじめて「バンダ」ということばを聞くことがありますね。
    「バンダ」とは、「締めつけ」「拘束」を意味していて、
    一般的には’からだの中の引き締めるところ’を指します。

  • Vol.7 「AUM~オームとは・・・」

    ヨガでは「オーム」という言葉が最も神聖なマントラ(呪文)とされています。アルファベットで書くと「AUM」。発音するときは力を抜いて、ただ口を軽く開けて声を出すだけ。「アーン…」という感じで唱え、その響きや余韻に意識を集中し、心を落ち着かせます。

  • Vol.12 「チャクラが開くってどんな?」

    よく「チャクラが開く」といいますが、一般的にはそのチャクラのエネルギーの高まりを感じ、そのチャクラに関係する感受性や生理的な働きや活動性が高まることだと思います。

    でもなぜ「開く」というのでしょう。

  • ☆過伸展☆

    最近ナゼか良く聞く過伸展。
    簡単に言うと、(肘、膝の関節が普通より伸びすぎる)と言うこと。
    ヨガのレッスン中にある先生から膝の過伸展を指摘されてから自分でもかなり意識するようになりました。

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ヨガで健康でキレイな身体づくりと心の…

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