ヨガコラム

1 / 4612345...102030...最後 »
コラム一覧
IMG_1926 花粉症対策で、ご自宅でも簡単にできるポーズをご紹介

皆さん花粉症に悩んでませんか?
私も毎年苦しみますが岩盤ヨガのおかげで、昔に比べラクになりました!

本日はそんな花粉症対策で、ご自宅でも簡単にできるポーズをご紹介します。

ゆう画像160406 春はお腹をマッサージして不調を解消!

今回は、、、。
食べ過ぎやお腹の調子が悪い時。
どちらにも効果的なポーズ。

スプタヴィーラーサナ。

4 アンコールワットのお膝元、カンボジアの田園で行う五感サンライズヨガ★

本日は、日本を飛びだしてカンボジアの
サンライズヨガについてご紹介したいと思います♪

アンコールワットのお膝元であるカンボジアのシェムリアップ。
街中からトゥクトゥクというバイクタクシーに乗って約15分。
ジェットコースター並みのでこぼこ道を楽しんで
たどり着くのは田園の中のプチリトリートセンター。

梅の花。 【五感で春を感じる。】

梅の花。 みなさん、こんにちは!ダーラのゆうです。そろそろ春の仕度に入らねばです

癒やしのアロマ 癒やしのアロマ

こんにちは!D-jaの黒崎です。 本日は癒しのアロマをご紹介をします! 私たちの

1 / 4612345...102030...最後 »
記事ランキング
  • kimiVol.6 「生理中のヨガ」

    よく「生理中ってヨガをやってもいいんですか?」という質問を受けます。アシュタンガヨガなどの激しいヨガでは、生理中はヨガをやめるよう指導するものもあります。しかし、ヨガは一通りのものではありません。アシュタンガヨガやパワーヨガ、ホットヨガなどの激しく体力を消耗するものもあれば、全く体を動かさない“知識のヨガ”などもあります。

  • kotani「バンダ」ってなんだろう?

    ヨガをはじめて「バンダ」ということばを聞くことがありますね。
    「バンダ」とは、「締めつけ」「拘束」を意味していて、
    一般的には’からだの中の引き締めるところ’を指します。

  • kimiVol.7 「AUM~オームとは・・・」

    ヨガでは「オーム」という言葉が最も神聖なマントラ(呪文)とされています。アルファベットで書くと「AUM」。発音するときは力を抜いて、ただ口を軽く開けて声を出すだけ。「アーン…」という感じで唱え、その響きや余韻に意識を集中し、心を落ち着かせます。

  • kimiVol.12 「チャクラが開くってどんな?」

    よく「チャクラが開く」といいますが、一般的にはそのチャクラのエネルギーの高まりを感じ、そのチャクラに関係する感受性や生理的な働きや活動性が高まることだと思います。

    でもなぜ「開く」というのでしょう。

  • michi☆過伸展☆

    最近ナゼか良く聞く過伸展。
    簡単に言うと、(肘、膝の関節が普通より伸びすぎる)と言うこと。
    ヨガのレッスン中にある先生から膝の過伸展を指摘されてから自分でもかなり意識するようになりました。

rashiku yoga

エリア:東京都
身体の知恵にアクセスする

もっと詳しく見る
YOGA studio OJAS…

エリア:神奈川県
初心者大歓迎!!体験レッスン随時受付…

もっと詳しく見る
愛真美Yogaカルチャー (熊本…

エリア:熊本県
ヨガ(yoga・ヨーガ)に上手、下手…

もっと詳しく見る