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Keikoさん

ヨガによる変化
ヨガをすることで得られる変化や気づきは、体においても、心においても、本当に人それぞれ違うもので、

だからこそ、かけがえのない確かなものだと思います。


人と同じ感覚を得られないから間違い、などということは決してないのです。


ヨガは、それぞれの人の生活スタイルや、心の在り方に寄り添ってくれて、

無理なくバランスのとれた心と体の状態へと導いてくれます。


そして、素直な気持ちにさせてくれます。


私自身、ヨガを続けていくうちに、アーサナを信頼して、ゆだねる気持ちが少しずつ生まれてきました。

そうすると、ふっと力が抜け、長くポーズをキープすることができて、心地よく呼吸が行えるようになりました。


心の面でも、日々の自分のささやかな感覚や感情を荒っぽく素通りすることがなくなってきました。

その感覚を受け入れて、大事に思えるようにだんだんと変化してきました。

これは、ヨガが心と体にもたらしてくれた良い変化だと思っています。



ライター：Keikoさん

自己紹介
こんにちは。京都で「ハタヨガ教室Kei」をやっています。
学生の頃ヨガに出会い、その気持ちよさにハマりました。
日常生活の中でなかなか使う事のできない筋肉をしっかりと鍛えながらも、
深い呼吸と共に体がほぐれていく心地よさにとても魅力を感じています。
ヨガを通じて感じた変化、大切だと感じる事など、
ヨガ、健康に関することを幅広く書いていきたいと思います。
よろしければブログの方もご覧下さい。







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