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YOGA教室BamBoo 小谷さん

カラダとココロのそうじ力
ヨガはカラダとココロの掃除、というのがよく似合います。

普段の生活の中で、食べ物やストレスなどカラダの外から
入ってきたものの多くは、カラダやそれと共にあるココロの中に
溜まっていきます。

カラダにはそれだけの許容量があるからです。
若ければなおさら。

でも、もし溜まったものが一杯になってしまったらどうなるでしょう？
もし、年をとって許容量が減少したら・・・

ヨガは血液や気の通り道を掃除して、流れを良くして、
カラダの”溜める”という習慣を、”流し出す”という
別の習慣に変えてしまいます。

ヨガを始めると、今まで溜めてきた汚濁は融け始め、
表面に浮かびあがり、そして消えていくのです。

掃除をしたり、何かを磨いたりするときは
粗いものから細かいものへと仕上げていきますね。

自分の内側への観察は、ココロをしだいに細かくしてゆきます。
細かいココロがカラダの中の粗くて固い不純物と接触するとき、
皮膚の古いかさぶたが剥がれ落ちていくように、
不純物は取り除かれていくのです。

そして、そこにはエネルギーの流れが生まれてきます。

生命のエネルギーが中央から地方へ、地方から中央へと体全体を
縦横無尽に駆け巡る、ヨガでそんなカラダをつくっていきましょう。

ＢＫＳ・アイエンガー氏のことばも紹介しておきます。

”The body is your temple.
Keep it pure and clean for the soul to reside in”
「身体は心が宿る寺院。いつも清潔に保ちなさい」

（「B.K.S IYENGAR YOGA 」より）



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「YOGA教室BamBoo」のブログです。
ヨガに関するいろいろな知識が豊富に詰まっているので、このブログを読めば、ヨガ情報通間違いなし
ヨガの知識を深めたい方は是非
カラダとココロのかかわりを教えてくれます。
















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