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YOGA教室BamBoo 小谷さん

ヨガの音色
　「私のポーズ、ちゃんとできてますか？」

ヨガのポーズにパーフェクトな形はありますが、
実際にそれができる人はごくわずかといわれています。
ただ、練習を積み重ねるにつれ、身体が開き、
ポーズは’深く’なっていきます。同じ自分の身体なのに、
毎回感じが違う、それがヨガのポーズですね。。

ヨガは’音楽’に似ています。
まず、音を奏でるための器づくりから始めます。
正しいからだの使い方を覚えて、アライメント（基準）
に沿って、身体の形（ポーズ）を整えていきます。
（自分の身体で’楽器’から作るんですね！）

次に、チューニング（調律）。
練習を重ねていると、身体が開いてきて、より正確な
アジャストができるようになります。見た目もそうですが、
全身の感触を大事にしながらポーズを合わせていきます。
そのポーズの中で、呼吸をすることで、体の気の流れがよくなってきます。

そして、音からメロディー（旋律）へ。
自分のからだを使って、楽譜（シークエンス、順番）に沿って、
個々のポーズを組み合わせて、エネルギーをコントロール
しながら、バランスよくハーモニーを作り出していきます。

このシークエンスの中で、気の流れを上手にコントロールし、
日常生活での新旧のエネルギーを代謝していくんですね。
（スタジオでは、タクトは先生に任せましょう（＾＾）

スタイルによって、１つのシークエンスを何度も練習していくものや、
色々なバリエーションを使い分けるものなどさまざまですが、
自分なりの美しい音色を作り、それを楽しみましょう。

楽器が一朝一夕には成らないように、ヨガもすぐに思いどうりに
できるものではないけれど、できるだけ頻繁に、ポーズに触れる
ようにするのがコツですね。

最後は、その余韻を味わいながら、自分の身体・感覚・精神を
その場に投げだして、静かにタクトを下ろします。（＾＾）



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ヨガに関するいろいろな知識が豊富に詰まっているので、このブログを読めば、ヨガ情報通間違いなし
ヨガの知識を深めたい方は是非
カラダとココロのかかわりを教えてくれます。
















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