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[S]9月NEW!!クラスご紹介♪ ≪中川さほ先生≫ 投稿日時:2018-08-11 00:00:00 by RIKACOプロデュース be my self studio

中川さほ先生のクラスがスタートします!!

 

≪プロフィール≫

小学から高校まで器械体操の選手として

数々の大会に出場。

スポーツ指導や健康科学を専門的に学んだ後

心身共にしなやかで柔軟にしてくれる

ヨガに魅力を感じインストラクターの道へ。

ヨガを生活の中に取り入れる事で

「一つ一つの所作に心をおくこと」を

自身も学び続けながら

多くの人にその魅力を伝える活動を

行なっている。

 

現在はフリーヨガインストラクターとして

東京を拠点に地元東北でのスタジオレッスン他

生活の近くにヨガを取り入れる

カフェでのヨガ企画

インストラクターの育成に携わる。

日本ヨガインストラクター協会 3・2・1級卒業
日本ヨガインストラクター協会認定講師

 

9月スタートクラス

●毎週水曜日

19:30-20:45

「ハタヨガ」

世の中のものは 陽と陰

太陽と月など

相反するものでバランスがとれています。

このクラスでは身体を伸ばしたら縮める

動と静などの対称の動きをバランスよく行い

心と身体の調和を養います。

身体の中心となる丹田を重心にして

伸びやかに全身を動かしましょう。

バランスのとれた身体は

姿勢の美しさにも繋がります。

 

●毎週金曜

19:30-20:45

「ハタヨガフロー」

深い呼吸と身体を連動させながら

筋力と柔軟性を養い

強くしなやかな身体を目指します。

肩関節や股関節、背骨を中心にストレッチをし

的確にプロップスを使って

アーサナの質を高めます。

☑姿勢を改善したい方

☑柔軟性をあげたい方

☑スポーツや仕事の

パフォーマンスを上げたい方

にもオススメです。

 

ご予約はHP

もしくはお電話、メールでも承ります。

 

電話03-6412-8381

メールstudio@bemyself.jp

[月曜日定休日]

 

ご予約お待ちしておりますヨガヨガヨガマット

 

 

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