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基本のきに戻ります【当日飛込み歓迎!寝ころびヨガ】@夢つながり未来館(ゆいぴあ)投稿日時:2018-03-14 01:12:21 by AIヨガサークル

*【寝ころびヨガ】とは:ヨガとストレッチポールを融合させた、AIヨガのオリジナルレッスンです

当日飛込み歓迎!

3/14(水)
10:00~11:20【誰でもヨガ 吹田】 空席あり
11:30~13:00
【寝ころびヨガ】 空席あり

@夢つながり未来館(ゆいぴあ)
 5階リハーサル室1
   直接会場へお越しください

大阪府吹田市山田西4丁目2−43



本日、ホワイトデーは、
今年度の【寝ころびヨガ】最終回!


<内容>

最終回の内容は、
基本戻ります




今までやらなかった、基本の基本の一番最初からやります。

様々なストレッチ用ポールのタイプや種類のご紹介から、
自分に合ったストレッチ用ポールの選び方。

 


基本の使い方・ベーシックセブンはもちろん、
ポールや動きが自分に合わない場合は
どうしたらよいのか?


軽減法は?
発展法は?

ケースごとの調整の仕方*も行います。

*身体が硬い方向けの軽減ポーズ
*肩こり腰痛の方向けの変形ポーズ
ストレッチポールと体格が合わない場合の調整法 等、
一般のレッスンでは行われないところまで踏み込みます。


もちろん、お時間が許せば、
通常の【誰でもヨガ 吹田】【脂肪燃焼ヨガ】では
行わない応用のポーズもご紹介いたします
  応用ポーズの例
1.疲れにくい身体つくりとメリハリボディ(体幹トレーニング)
2.頑固な疲れも一気にほぐす(筋膜リリース)
3.一般の教室では珍しい、ちょっと変わったオリジナルな使い方
 など

↓写真は、2017/10/4【寝ころびヨガ】

↓写真は、2017/11/1【寝ころびヨガ】(写真提供

↓写真は、2017/11/1【寝ころびヨガ】
(写真提供

<こんな方にオススメ!


「自分に合うポールを見つけたい!」
「ストレッチポールは買ったものの、使い方が分らない!」
「テキスト通りやっても、効果を実感できない!」

AIヨガサークルの【寝ころびヨガ】は、紋切型の指導は行いません。

基本の使い方を押さえた後は、
ひとりひとり異なる体格・筋力・柔軟性配慮した方法をお伝えします。

今回は、基本のき、
ひとりひとりに合ったストレッチ用ポールのお見立ても行います。
身体の硬い方、バランスが苦手な方にオススメです。


<参加費
1.一般 
(【誰でもヨガ 吹田】【寝ころびヨガ】)
 1,500

2.連続参加の方
(【寝ころびヨガ】のみ)
【誰でもヨガ 吹田 】【誰でもヨガ 箕面】【脂肪燃焼ヨガ】
2017年度第四期 連続参加中の方は、
  1,000

3.購入者特典利用の方
(【寝ころびヨガ】のみ)
2017年2月~2018年3月、AIヨガサークルで
ポールを割引購入された方は、
購入者特典をご利用になれます。

初回: 0(購入者特典利用時)
2回目以降1,000
(購入者特典利用時)

<予約>
当日飛込みOK!

直接 会場(5階リハーサル室1)へお越しください

(予約は、3/13(火)17時で締切りました。当日席は、先着5席)


皆様のご参加をお待ち申し上げます。


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