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ダイエット日記投稿日時:2018-03-14 06:54:45 by RYOのYOGA的美人道Blog☆

3月1日から15日間の

15日間ダイエット

十字靭帯損傷のため
リハビリからトレーニングへ移し
支える筋肉をつけていますが

それでも痛む。
やっぱり辛い。

この前なんて
長く立ちっぱなしが無理で
並んでいる人だーれも座ってないのに
地べた
座り込んだ。
ジロジロみられるけど40分も立ってられない。

医師から
「体重をおとせ」
との指示が出て
スタートしたダイエット。

単純に
食生活を見直しただけ。


酒は土日のみ
大豆食品を倍にして
炭水化物取らない。

それだけ。

今朝で14日目。
残り2日間。

−5キロを目指してますが
どこまで達成できるかなぁ。

産後のカラダに戻るまで少し続けてみようかな。

産後の体重はダイエットスタートより
10キロマイナス。

そこまでおとせば
膝への負担もだいぶ減ることでしょう。

辛いダイエットをしているわけではないので
結構楽チンです。

酒に依存しているわけでもないので
経済的で食費も浮く♡

ファーマーでもあるので
お米食べないというところに
非国民的な感情はあるものの
しばらくはごめんなさいです。

ホワイトデーの今日。
いただいたチョコのお返しを渡さなきゃ!


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