ヨガブログ


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2017-03-23 17:51:00

毎月最終水曜の夜は、木下マスタートレーナーの直接指導が受けられる、スペシャルタイム。

毎月最終水曜の夜は、木下マスタートレーナーの直接指導が受けられる、スペシャルタイム。まずは、お一人お一人の体調をお聞きし、プログラムを組まれます。肩を傷めておられる方や、腰のヘルニアでお悩みの方。膝の鈍痛が病院に行っても改善されず、何とかならないかと、体験にお越しくださった男性の方も。木下マスタートレーナーはレッスン中、何度もお一人ずつ、丁寧に、ポーズのアジャストメントとアドバイスをされます。…

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2017-03-23 17:33:00

水分大切さ・・・【パート3】

こんばんは。スタッフの小島です。前回は、水分を摂ることのメリットについてお話しました。今回はどのような水分を摂れば良いのかについてお話したいと思います。水分と言っても、さまざまな種類の水分があります。今回は皆さんが良く朝に飲むコーヒーについてお話します。【コーヒー】『メリット』・カフェインが入っているため集中できない時や眠気を覚ましたい時に飲むと最適!【脂肪燃焼に効果的!】脂肪細胞の中に入って、脂…

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2017-03-23 17:30:14

頑張らない宣言と進化します宣言

なんだかここ3ヶ月?ずっと「宿題」ってやつに追われてます。笑学生の時もこんなんだったかなー? ……( ̄▽ ̄;)ヨガ×手帳で、誰でも簡単に引き寄せ力UP!ヨガインストラクターなっちゃん先生こと手帳ライフコーディネーター小林奈津子です。▶︎★初めましての方はコチラ★ 週末から…いや、ここ1ヶ月?ビミョ〜に不調気味です(ノ_<)今週は全身の浮腫みが取れない〜……と思ってたけど昨日…

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2017-03-23 17:13:37

【すすすのス~♡】

【すすすのス~♡】スカート(ホントはワンピース・笑)はいて、スイーツもって、スキップして、スイスイ車を走らせて(実は少し渋滞してた?)、行ってきます!#ワンピース、#お豆腐生チョコ、#お豆腐スイーツ、#グルテンフリー

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2017-03-23 17:02:44

LA・LA・LAND

 みなさんこんにちは! 先日母と今話題のLA・LA・LANDを観にいってきました! 前評判も高く、ミュージカルが好きな私にとっては期待が膨らむばかり!実際鑑賞後はほろっと涙が出てしまう、そんな素敵な作品でした。 ストーリー的に人生経験豊富な方にはグサッとくるものがあるのではないかなあと感じました。実際に私の母は終わって30分程経っても感想を話している内に…

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2017-03-23 16:59:21

もっときれいになりたいと取り組む

近頃、みなさんのやり方に慣れがあることに気づきました。だから、レッスンで全員をつきっきりで直した結果、皆さんが緊張感をもって、一回毎にきれいになるはずだっていう気持ちでやっていたので、翌日は久々に珍しくきれいだなあと思いました。本来、こうでなきゃけないんですよ、シャンティパットのレッスンは。びっくりするぐらい毎回きれいになるんです。今日より明日、絶対もっときれいになっていたいと思わないといけない。…

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2017-03-23 16:00:00

キッズヨガ

こんにちは齊藤です先日無事にキッズヨガ上級講師の資格を取得しましたー最後の幼稚園での実習に向けて自宅で練習につきあってくれた息子と娘のお陰もあり無事に終えることができました大人も子供も楽しめるヨガ改めて色々な角度から学びを深めてもっと沢山の人に広めていきたいと思いましたラサでは先ほど山田チーフと2人で研修でした皆様と色々なレッスンご一緒できるように頑張りますHOT WAVE YOGA LHAS…

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2017-03-23 15:46:16

可能性に満ちた春へ向かって~4月のワークショップなどのご案内~

今日はまた朝から春らしさあふれる一日が戻ってきました。 冬の寒空の下ほころび始めていた梅に加え、 桜の可愛いピンク色も顔を出し始めてきましたね。 みなさまいかがお過ごしでしょうか? この前、ヨガのクラスの後にある生徒さんが こんな風におっしゃっていました。 「ヨガすると、あぁ もうなんでも  大丈夫って思える」 ぴかぴか輝く笑顔で発せられたこの言葉は その方の心からの、身体からの…

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2017-03-23 14:44:53

木曜日13時からは咲先生のレッスン!やっと受けさせて頂きました٩(ˊᗜˋ*)و本当マジ…

木曜日13時からは咲先生のレッスン!やっと受けさせて頂きました ٩(ˊᗜˋ*)و 本当マジ癒し。最高。 生まれ変わるなら咲先生になりたい(笑)エレガントで落ち着いててスタイル良くて小麦肌で、可愛いくて優しくて美人で性格いいとかありえん。まさに「素敵」の言葉がぴったりの先生です。 素敵すぎてクラクラするから直視できんで60分クラスが終わった。(笑) ありがとうございました!・゚・(*ノノ…

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2017-03-23 14:27:37

成功って?

こんにちは。星野です。今日は、FBのいろんな人の投稿を眺めていて目に付いた「成功」について書いて見ますね。「成功」ってなんだろなぁ。と考えてみました。成功には、失敗という反対語があるので、成功してる人と、そうでない人(=失敗した人)成功した事と、そうでないこと(=失敗したこと)の二つに分けられてしまうような錯覚にとらわれてしまうことがあります。でも、本当は、そうではなくて、成功と失敗の間には、…

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2017-03-22 11:21:32 幸せになれる島『カウアイ島』でヨガの旅

素敵な一軒家に泊まる4泊6日間 世界屈指のパワースポットでのヨガリトリートツアー 【限定12名】 6/1(Th […]

2017-03-22 11:18:25 KABUKI!!!

こんにちは!3連休はいかがお過ごしになりましたか?普段はいけないような旅行に行ったり、ゆっくり体を休めたり…リフレッシュできましたか? 私はというと、今週は…しっかり働いて、がっつり遊ぶ!!感じです。…

2017-03-22 09:12:28 “限界”というフタを外す脳活性ヨガ☆イルチブレインヨガ

私たちの脳には、「リミッター」という機能があるのをご存じですか? リミッターとは、自分の力に制限をかける制御装置のことです。筋肉などの力をフルで使うと、自らの体を傷つけてしまう恐れがあります。このため…

2017-03-21 12:00:46 横浜プラーナヨガ教室 4月の最新スケジュール 健康スタジオ横浜!

● 横浜プラーナヨガ教室 4月の最新スケジュール 健康スタジオ横浜!究極のリラックスと背骨力でプラーナを摂り込みエネルギーを高めて生きる!!・深いリラックスは体も心も癒す驚くべき力を持っています・…

2017-03-20 10:09:16 へそと腸をほぐしてスッキリダイエット☆イルチブレインヨガ

「仕事が忙しく、会議や打ち合わせで便意を我慢しているうちに、ひどくなった」「おなかが気になって仕事にも集中できない」といった声もよく聞かれます。ストレスによって腸管が緊張状態から狭くなり、便が出にくく…


楽なポーズでこんなに楽になる【ナ…

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