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  • 託児所あり
  • 駐車場あり

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エリア:東京都
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九州初開講!英国予防医学機関・健康運動指導士協会公認フェイスエクササイズ指導者養成講座 / エイムアテイン博多駅東(筑紫口)(福岡県)
人生100年時代。健康寿命の延伸には身体のみならず顔のセルフケア・運動も必須です。ただ、これまで我が国には医学・科学的根拠に基づいた顔のプログラムは皆無でした。そこで、当協会では世界で唯一無二の顔にお…
日程:2018-06-18
『ヨガゼミ・ZERO 〜ヨガってなぁに?〜』 / バンデミエール千駄木スタジオ(東京都)
バンデミエールが定期的に開催してますWSシリーズ「ヨガゼミ」 「ヨガゼミ・ZERO」の開催です。 バンデミエールが提唱しているフロースタイルのヨガ「バンデヨガ」を 丁寧に基礎から解説していく…
日程:2018-05-26
大好評「パワーアスリートヨガ」大阪で開催 / 堂島ビルヂング(大阪府)
毎回大好評をいただいております『パワー・アスリート・ヨガ』。 今度は大阪での開催が決まりました。パワーリフティング・アスリートヨガ・栄養の話のコラボセミナーとなります。 アスリートヨガ(山本ヨ…
日程:2018-05-27

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ヨガポーズ ピジョン 艫井&須山

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腹部、内蔵を刺激するポーズ。太もも、股関節、お腹、胸、肩、首を伸ばす。

流派によっては、エーカパーダラージャカポターサナ。

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コラムランキング
  • Vol.6 「生理中のヨガ」

    よく「生理中ってヨガをやってもいいんですか?」という質問を受けます。アシュタンガヨガなどの激しいヨガでは、生理中はヨガをやめるよう指導するものもあります。しかし、ヨガは一通りのものではありません。アシュタンガヨガやパワーヨガ、ホットヨガなどの激しく体力を消耗するものもあれば、全く体を動かさない“知識のヨガ”などもあります。

  • 「バンダ」ってなんだろう?

    ヨガをはじめて「バンダ」ということばを聞くことがありますね。
    「バンダ」とは、「締めつけ」「拘束」を意味していて、
    一般的には’からだの中の引き締めるところ’を指します。

  • Vol.7 「AUM~オームとは・・・」

    ヨガでは「オーム」という言葉が最も神聖なマントラ(呪文)とされています。アルファベットで書くと「AUM」。発音するときは力を抜いて、ただ口を軽く開けて声を出すだけ。「アーン…」という感じで唱え、その響きや余韻に意識を集中し、心を落ち着かせます。

  • Vol.12 「チャクラが開くってどんな?」

    よく「チャクラが開く」といいますが、一般的にはそのチャクラのエネルギーの高まりを感じ、そのチャクラに関係する感受性や生理的な働きや活動性が高まることだと思います。

    でもなぜ「開く」というのでしょう。

  • ☆過伸展☆

    最近ナゼか良く聞く過伸展。
    簡単に言うと、(肘、膝の関節が普通より伸びすぎる)と言うこと。
    ヨガのレッスン中にある先生から膝の過伸展を指摘されてから自分でもかなり意識するようになりました。

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2018-05-24 17:00:46 ゴールデンウィークの記憶をたどる

こんにちは斉藤です♪今回はテーマブログこんなゴールデンウィークでした!ということですがどんなゴールデンウィークだったっけ!?と慌てて手帳をさかのぼりました。つい最近の事なのに、なかなか振り返らずに…

2018-05-24 16:59:05 識別力を上げる

識別力を上げるためには、本当に最高のものを知っているということが不可欠です。昔から美しいと言われているものがなぜ美しいのかということを見続けるっていうことが本当に大事です。今の自分がそれを美しいと感じ…

2018-05-24 16:27:30 勉強前の…

参加出来てよかった~っ!スッキリ☆今日もまた良きものに出会い、素敵な方々に出会えました♡メンズ率の高さ、分かる??って、私もメンズに見えるかぁ(´×ω×`)o。◈。o+゚+o。◈。o+゚+o。◈。…

2018-05-24 15:26:18 こっそり?

隠し撮りではないよ。(笑)o。◈。o+゚+o。◈。o+゚+o。◈。o+゚+o。◈。o+夏までに身体を変えたい方、プライベート&出張レッスンで全力サポート中!お気軽にお問い合わせ下さい☆《ヨガ&グル…

2018-05-24 15:02:52 快眠メソッド③ 頭部の緊張について

前回は呼吸法からのアプローチをご紹介しました。本日は「頭部の緊張」というテーマです。頭部と言っても範囲は広いですが、今回は側頭部の筋肉と咬筋についてご紹介します。頭にも薄い筋肉があります。ストレス性の…

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