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エリア:奈良県
ヨガでストレスフリーな生活はじめませ…

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ヨガ教室 kadipyar〜カデ…

エリア:福岡県
カラダがかたい人でもできるヨガ教室で…

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【11/23】筋調整ヨガ:90分の体験クラス / オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店(東京都)
クラス中に身体の変化を即実感! 話題の魔法のメソッド「筋調整ヨガ」を体験! 「筋調整ヨガ」の最大の魅力は、クラス中に 柔軟性が高まっていることを実感できるところです。 身体の動かしかたを少…
日程:2017-11-23
【11/23】リストラティブヨガで見直す!女性のための「心の断捨離」集中講座 / オハナスマイル ヨガスタジオ 駒沢大学店(東京都)
頑張りすぎ・欲張りな女性へ。 慌ただしい毎日の中で「何が本当の幸せか」 わからなくなっていませんか? 究極の癒しの中で こそわかる「自分らしい生き方」を見つけに来ませんか? 本講座では、&…
日程:2017-11-23
【11/23】筋調整ヨガ:指導者対象のスキルアップ講座 / オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店(東京都)
身体が〝超硬い〟生徒にヨガを安全かつ 効果的にできる指導法を身につけよう! ヨガをベースにアイソメトリック、 PNFストレッチ、操体法の理論を融合させた 筋調整ヨガ。 〈講座の内容〉 …
日程:2017-11-23

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ヨガポーズ ピジョン 艫井&須山

カポタアーサナ

腹部、内蔵を刺激するポーズ。太もも、股関節、お腹、胸、肩、首を伸ばす。

流派によっては、エーカパーダラージャカポターサナ。

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    よく「生理中ってヨガをやってもいいんですか?」という質問を受けます。アシュタンガヨガなどの激しいヨガでは、生理中はヨガをやめるよう指導するものもあります。しかし、ヨガは一通りのものではありません。アシュタンガヨガやパワーヨガ、ホットヨガなどの激しく体力を消耗するものもあれば、全く体を動かさない“知識のヨガ”などもあります。

  • kotani「バンダ」ってなんだろう?

    ヨガをはじめて「バンダ」ということばを聞くことがありますね。
    「バンダ」とは、「締めつけ」「拘束」を意味していて、
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  • kimiVol.7 「AUM~オームとは・・・」

    ヨガでは「オーム」という言葉が最も神聖なマントラ(呪文)とされています。アルファベットで書くと「AUM」。発音するときは力を抜いて、ただ口を軽く開けて声を出すだけ。「アーン…」という感じで唱え、その響きや余韻に意識を集中し、心を落ち着かせます。

  • kimiVol.12 「チャクラが開くってどんな?」

    よく「チャクラが開く」といいますが、一般的にはそのチャクラのエネルギーの高まりを感じ、そのチャクラに関係する感受性や生理的な働きや活動性が高まることだと思います。

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  • michi☆過伸展☆

    最近ナゼか良く聞く過伸展。
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2017-10-18 18:46:17 トロッと柔らか

今年は白菜が安くて嬉し

2017-10-18 18:27:53 その繰り返し

大変になっては取り戻し 又大変になって、取り戻す。 そんなことの繰り返しですね。 それでも気が付けば 以前の体とは 比べものにならない程に変化している。 この体が 自分の体だなんて とても言え…

2017-10-18 17:28:00 美味しいプレゼント^^

  会員様からのプレゼント♡   プレゼントを選んでくれている そ...

2017-10-18 16:59:07 判断を間違えないために磨く

世俗で生きていると、世俗の損得や価値観というのは目に見えるものが基準なので、目に見える価値観に媚びたり迎合したりする時は、目に見えないものの素晴らしさがないがしろになり、自分の判断を間違えることがよく…

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