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☆★メンズヨガ 6月17日(土)18:30~★☆ / ヨガ教室 マダムフキ(奈良県)
☆★☆★☆メンズヨガの開催について☆★☆★☆ 最近は男性の間でもヨガが注目されています。 体力UP・柔軟性・身体のバランス維持など、、、精神的にも肉体的にも良いヨガ。 男性メインのレッスンで…
日程:2017-06-17
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日程:2017-05-31
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日程:2017-05-30

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ヨガポーズ ピジョン 艫井&須山

カポタアーサナ

腹部、内蔵を刺激するポーズ。太もも、股関節、お腹、胸、肩、首を伸ばす。

流派によっては、エーカパーダラージャカポターサナ。

suyama

ホットヨガスタジオLAVAインストラクター

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コラムランキング
  • kimiVol.6 「生理中のヨガ」

    よく「生理中ってヨガをやってもいいんですか?」という質問を受けます。アシュタンガヨガなどの激しいヨガでは、生理中はヨガをやめるよう指導するものもあります。しかし、ヨガは一通りのものではありません。アシュタンガヨガやパワーヨガ、ホットヨガなどの激しく体力を消耗するものもあれば、全く体を動かさない“知識のヨガ”などもあります。

  • kotani「バンダ」ってなんだろう?

    ヨガをはじめて「バンダ」ということばを聞くことがありますね。
    「バンダ」とは、「締めつけ」「拘束」を意味していて、
    一般的には’からだの中の引き締めるところ’を指します。

  • kimiVol.7 「AUM~オームとは・・・」

    ヨガでは「オーム」という言葉が最も神聖なマントラ(呪文)とされています。アルファベットで書くと「AUM」。発音するときは力を抜いて、ただ口を軽く開けて声を出すだけ。「アーン…」という感じで唱え、その響きや余韻に意識を集中し、心を落ち着かせます。

  • kimiVol.12 「チャクラが開くってどんな?」

    よく「チャクラが開く」といいますが、一般的にはそのチャクラのエネルギーの高まりを感じ、そのチャクラに関係する感受性や生理的な働きや活動性が高まることだと思います。

    でもなぜ「開く」というのでしょう。

  • michi☆過伸展☆

    最近ナゼか良く聞く過伸展。
    簡単に言うと、(肘、膝の関節が普通より伸びすぎる)と言うこと。
    ヨガのレッスン中にある先生から膝の過伸展を指摘されてから自分でもかなり意識するようになりました。

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2017-05-25 17:20:52 【受付中】今週(日) 季節のアロマリラックスヨガ

今週日曜日は、特別クラス「季節のアロマリラックスヨガ」を開催します。 定員5人ほどの、とてもこじんまりとしたアットホームな空間です。 初心者、身体の硬い方、運動不足の方もどうぞ安心してご参加ください!…

2017-05-25 17:13:43 幸せの要素の一つは、愛しいカラダ

宇都宮よりアロハ~近頃のわたくしは、崇高なものに胸を馳せ、ココロの話が中心となっております。お空の話も多くなり、イッちゃったと思われても、そんな事はちーっとも気に留めず、真実を語っているだけでござ…

2017-05-25 16:59:05 貰って頂いてありがとう

お布施の心というのはとても大事なことです。美徳です。お布施ができる心というのは「貰って頂いてありがとう」という心ですね。それは自分の天上界における天禄銀行で、神様に献金しているわけです。たまたま募金箱…

2017-05-25 16:47:27 【5月~7月予定】自由が丘・二子玉川・たまプラーザ近辺にお住まいの生徒さんたちへ

中野以外の場所で今決まっているクラスの日程をご案内します。 引っ越しをされたり、以前わたしのクラスを体験されてからだいぶ経つのに また受けたいと思ってくださっている方、ご連絡くださった方 ほんとうに…

2017-05-25 16:39:00 インドヨガティーチャートレーニング|パート3|シヴァ&パルヴァティのバラナシからクリシュナの聖地ヴリンダーヴァン

Radhey Radhey!南インド、ケララへは最愛の生徒達と一緒にヨガをガイドしに、シヴァと女神パウヴァティの街バラナシへは最愛の師とヨガ練習を深めるために行きました。そして、クリシュナの領域、聖な…

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