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エリア:京都府
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【1/22】3ヵ月で夢を叶えるヨガマインドラボ:座学 / オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店(東京都)
数秘学の専門家であり個人コンサルタントと しても活動する講師、タイラーによる3ヵ月で 夢を叶えるワークショップ。 人間の脳の特性を理解し目標達成を速める! ヨガマインドラボとは人生戦略をは…
日程:2018-01-22
【1/22】ハート・オブ・ヨガ:体験クラス / オハナスマイル ヨガスタジオ 駒沢大学店(東京都)
毎日7分でできる! 呼吸をするために動くことを大切にし、 "本当に"自分に合ったヨガを見つける 【講座プログラム】 短時間でもできるハタヨガのやさしいポーズを 90分…
日程:2018-01-22
【1/21】新春イベント!アナトミック骨盤ヨガ®:体験ワークショップ / オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店(東京都)
大人気のアナトミック骨盤ヨガ®が 新春イベントとして登場!内田かつのり ヨガファンにはたまらない、今回限りの内容で お届けする普段とは一味違うお年玉クラス。 【講座プログラム】 1.骨盤…
日程:2018-01-21

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※当校はルーシーダットン協会公式認定校です タイ式ヨガとも言われ、整体的効果をもつ独特なポー…

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ヨガポーズ ピジョン 艫井&須山

カポタアーサナ

腹部、内蔵を刺激するポーズ。太もも、股関節、お腹、胸、肩、首を伸ばす。

流派によっては、エーカパーダラージャカポターサナ。

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コラムランキング
  • Vol.6 「生理中のヨガ」

    よく「生理中ってヨガをやってもいいんですか?」という質問を受けます。アシュタンガヨガなどの激しいヨガでは、生理中はヨガをやめるよう指導するものもあります。しかし、ヨガは一通りのものではありません。アシュタンガヨガやパワーヨガ、ホットヨガなどの激しく体力を消耗するものもあれば、全く体を動かさない“知識のヨガ”などもあります。

  • 「バンダ」ってなんだろう?

    ヨガをはじめて「バンダ」ということばを聞くことがありますね。
    「バンダ」とは、「締めつけ」「拘束」を意味していて、
    一般的には’からだの中の引き締めるところ’を指します。

  • Vol.7 「AUM~オームとは・・・」

    ヨガでは「オーム」という言葉が最も神聖なマントラ(呪文)とされています。アルファベットで書くと「AUM」。発音するときは力を抜いて、ただ口を軽く開けて声を出すだけ。「アーン…」という感じで唱え、その響きや余韻に意識を集中し、心を落ち着かせます。

  • Vol.12 「チャクラが開くってどんな?」

    よく「チャクラが開く」といいますが、一般的にはそのチャクラのエネルギーの高まりを感じ、そのチャクラに関係する感受性や生理的な働きや活動性が高まることだと思います。

    でもなぜ「開く」というのでしょう。

  • ☆過伸展☆

    最近ナゼか良く聞く過伸展。
    簡単に言うと、(肘、膝の関節が普通より伸びすぎる)と言うこと。
    ヨガのレッスン中にある先生から膝の過伸展を指摘されてから自分でもかなり意識するようになりました。

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2017-12-16 17:41:39 冬の心温まるフラダンス

やってまいりました浅草公会堂お母さんのフラダンス発表会みんなの笑顔がまぶしくて私もパワーをいただきましたもちろんリーダーのお母さんはセンターですわよ最初から最後までバッチリの笑顔ナマステ

2017-12-16 17:37:52 鬼が笑いますが、来年に向けて・・・♪

極寒の中、今週も楽しい一週間でした 私は寒さにも暑さにも両方強く、夏場は皆が汗だくの中でもサラ~ッとしてて、冬場は極寒の中で早朝から洗濯物を干して手先が凍るように冷たくてもシモヤケ全くせず平気なタイ…

2017-12-16 17:26:45 心のヨガ

何年ぶりのマスター再会。私はさとちゃんとヨガと言う空間を共有したかった方が優ってる。マスターは、別に特別な事は言ってない。愛は与えるのみ欲は手放しやると決めたら直ぐ行動しそれを継続する少しニュアン…

2017-12-16 17:00:07 最近のマイブーム

こんにちは、深津ですスタッフの身体の温め方は参考になりましたか?先日テレビを観ていたら【爪揉み】も効果的だそうです^ ^暇な時に揉み揉み。簡単だし良さそうです^ ^ぜひお試しくださいね。さてさて話…

2017-12-16 16:59:15 呼吸が深くなると心が安定します

背筋を鍛えたり足を縛って寝たりすることで、胸がひらきやすくなって呼吸が深くなります。脳にいく血液の量も増えるし、内臓全部がすごく休んで自動的に目が覚めます。十分眠り切った爽やかな目覚め。どこにも無理が…

ヨガ~和楽~

エリア:山梨県
上野原市の500円ヨガ教室

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リフレッシュヨガ・アーユ 富士教…

エリア:静岡県
からだ目覚める こころ安らぐ 癒しの…

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