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船橋ルーシーダットン / 石井食品本社1階コミュニティハウスviridian(千葉県)
■場所 JR船橋駅徒歩10分/京成船橋徒歩8分 石井食品 コミュニティハウス Viridian 千葉県船橋市本町2-7-17 http://www.ishiifood.co.jp/corp-m…
日程:2018-05-30
ヨガ&よもぎ蒸しで温まろうの会 / なでしこサロン(千葉県)
【ヨガ&よもぎ蒸しで温ろうの会】 タイ式ヨガ「ルーシーダットン」で代謝を上げたあと、ヘルシーランチを頂き、よもぎ蒸しで身体を芯から温めてリフレッシュ&デトックスできる会です。 …
日程:2018-05-14
【5/31】ケンハラクマによるアシュタンガヨガ集中基礎講座【3.練習編】 / 宮益坂十間スタジオA(東京都)
パタビジョイス師より直接学んだ 『トラディショナルで純粋』なアシュタンガヨガ集中基礎講座 【3.練習編】 講師:ケン ハラクマ アラインメント(正しいポーズの形)と アジャストメント(補…
日程:2018-05-31

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ヨガスタジオSerenitaは創業4年、 西新井・草加の2店舗を展開するスタジオです。 アットホ…

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カポタアーサナ

腹部、内蔵を刺激するポーズ。太もも、股関節、お腹、胸、肩、首を伸ばす。

流派によっては、エーカパーダラージャカポターサナ。

ホットヨガスタジオLAVAインストラクター

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  • Vol.6 「生理中のヨガ」

    よく「生理中ってヨガをやってもいいんですか?」という質問を受けます。アシュタンガヨガなどの激しいヨガでは、生理中はヨガをやめるよう指導するものもあります。しかし、ヨガは一通りのものではありません。アシュタンガヨガやパワーヨガ、ホットヨガなどの激しく体力を消耗するものもあれば、全く体を動かさない“知識のヨガ”などもあります。

  • 「バンダ」ってなんだろう?

    ヨガをはじめて「バンダ」ということばを聞くことがありますね。
    「バンダ」とは、「締めつけ」「拘束」を意味していて、
    一般的には’からだの中の引き締めるところ’を指します。

  • Vol.7 「AUM~オームとは・・・」

    ヨガでは「オーム」という言葉が最も神聖なマントラ(呪文)とされています。アルファベットで書くと「AUM」。発音するときは力を抜いて、ただ口を軽く開けて声を出すだけ。「アーン…」という感じで唱え、その響きや余韻に意識を集中し、心を落ち着かせます。

  • Vol.12 「チャクラが開くってどんな?」

    よく「チャクラが開く」といいますが、一般的にはそのチャクラのエネルギーの高まりを感じ、そのチャクラに関係する感受性や生理的な働きや活動性が高まることだと思います。

    でもなぜ「開く」というのでしょう。

  • ☆過伸展☆

    最近ナゼか良く聞く過伸展。
    簡単に言うと、(肘、膝の関節が普通より伸びすぎる)と言うこと。
    ヨガのレッスン中にある先生から膝の過伸展を指摘されてから自分でもかなり意識するようになりました。

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2018-04-25 00:00:00 [S]GW5/4はヤムナ+ヨガWS

GWのご予定はお決まりですか? 5/4(金)はヤムナ+ヨガのコラボWSがありますよ!! カラダの変化と可能性を実感できるWS№1是非ご体験くださいませ ヤムナ+ヨガW…

2018-04-24 23:44:24 友達は生涯の宝物

自分の誕生日に戻るとわがままを言いましたそしたらこんなステキなサプライズが

2018-04-24 23:26:38 お掃除アイテム

スコッチブライトを購入。高耐久ふきん♡飲食店用の業務用♡、カラーは白。この3Mというマークが好き♡

2018-04-24 22:33:28 3年生の心意気!!

  門真・守口・西三荘にあるヨガ&ピラティス  スタジオ 峰楓 -minekaede-より楽しくより笑って生きる! かえが毎月、…

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