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秋を感じるヨガ / PRAMANA yoga&pilates studio(東京都)
〜秋の気配を感じる季節〜 過ごしやすいと感じる秋ですが、天気はコロコロと変わり、 思った以上に身体に負担のかかる季節なのです。 気温が日に日に下がっていく「降温期」一日の気温差…
日程:2017-10-29
はじめてのTRX~ピラティス&TRX入門編~ / PRAMANA yoga&pilates studio(東京都)
初めての方、まだ慣れない方向けのレッスン。前半ピラティスで体幹意識を目覚めさせ後半TRXで体幹を使いながら更に代謝アップしていきます TRXは、複合的なアプローチをベースにおいて、単純な筋肉の強化に…
日程:2017-10-09
アロマヨガ / PRAMANA yoga&pilates studio(東京都)
<Aroma Yoga> 100%純粋、農薬や化学残留物などの汚染物質、人口材料を含まない、 自然のものから作られているアロマオイルを使用いたします。 その月の気候・また、気候によ…
日程:2017-10-09

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カポタアーサナ

腹部、内蔵を刺激するポーズ。太もも、股関節、お腹、胸、肩、首を伸ばす。

流派によっては、エーカパーダラージャカポターサナ。

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コラムランキング
  • kimiVol.6 「生理中のヨガ」

    よく「生理中ってヨガをやってもいいんですか?」という質問を受けます。アシュタンガヨガなどの激しいヨガでは、生理中はヨガをやめるよう指導するものもあります。しかし、ヨガは一通りのものではありません。アシュタンガヨガやパワーヨガ、ホットヨガなどの激しく体力を消耗するものもあれば、全く体を動かさない“知識のヨガ”などもあります。

  • kotani「バンダ」ってなんだろう?

    ヨガをはじめて「バンダ」ということばを聞くことがありますね。
    「バンダ」とは、「締めつけ」「拘束」を意味していて、
    一般的には’からだの中の引き締めるところ’を指します。

  • kimiVol.7 「AUM~オームとは・・・」

    ヨガでは「オーム」という言葉が最も神聖なマントラ(呪文)とされています。アルファベットで書くと「AUM」。発音するときは力を抜いて、ただ口を軽く開けて声を出すだけ。「アーン…」という感じで唱え、その響きや余韻に意識を集中し、心を落ち着かせます。

  • kimiVol.12 「チャクラが開くってどんな?」

    よく「チャクラが開く」といいますが、一般的にはそのチャクラのエネルギーの高まりを感じ、そのチャクラに関係する感受性や生理的な働きや活動性が高まることだと思います。

    でもなぜ「開く」というのでしょう。

  • michi☆過伸展☆

    最近ナゼか良く聞く過伸展。
    簡単に言うと、(肘、膝の関節が普通より伸びすぎる)と言うこと。
    ヨガのレッスン中にある先生から膝の過伸展を指摘されてから自分でもかなり意識するようになりました。

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2017-09-25 06:08:33 ストレスで爆食い?

ストレスがたまるとつい爆食いしてしまう。って、話を聞きますよね。あれって、実は本当なんですよね。Wikipediaから引用グレリン (ghrelin) は、胃から産生されるペプチドホルモ…

2017-09-25 06:00:00 リラクゼーションタイムでメンテナンス

JR茨木駅 徒歩2分にある「身体の硬い人専門の少人数制ヨガスタジオ」ReBorn(リボーン)です。 スケジュール /アクセス /ご予約・問合せ  ★本日のレッスンスケジュール★ …

2017-09-25 04:56:01 人は見た目じゃない、心だ、の意味

★★★ 今おすすめのイベント ★★★ 10/29(日)【YOGA on SUP @奥多摩白丸湖】イベント 10/15(日)【ヨガ・ピラティス&認知症予防に役立つアロマハンドマッ…

2017-09-25 04:05:08 09/24のツイートまとめ

studiobreathing パットガイトン コンサバトリー https://t.co/zoxHaD01pm 09-24 08:47

2017-09-25 00:32:06 9/25(月)〜10/1(日)のスケジュール(Weekly)

少しずつ風がひんやりしてきて、秋を感じますね!ヒガンバナやコスモスもきれいだし、キンモクセイの香りも甘くて幸せな気持ちになります。透き通った空や、輝く月、色づく木の葉など、秋は自然を感じやすい季節…

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ヨガで健康でキレイな身体づくりと心の…

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