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【12/23】アナトミック骨盤ヨガ®:体験ワークショップ / オハナスマイル ヨガスタジオ 駒沢大学店(東京都)
解剖学をベースに、骨盤に特化した注目のメソッド 身体と心の不調改善を目指した、自力整体ヨガ調整法 アナトミック骨盤ヨガ®を体験してみませんか? 内田先生が注目されたのは身体の中心部“骨盤” …
日程:2017-12-23
【12/23】筋調整ヨガ:指導者対象のスキルアップ講座 / オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店(東京都)
身体が〝超硬い〟生徒にヨガを安全かつ 効果的にできる指導法を身につけよう! ヨガをベースにアイソメトリック、 PNFストレッチ、操体法の理論を融合させた 筋調整ヨガ。 〈講座の内容〉 …
日程:2017-12-23
【12/22】ヨガインストラクターの為のビジネス講座:インターネット編 / ヨガアカデミー大阪(大阪府)
インターネットを味方につけて、365日24時間あなたのこと、 ヨガクラスを世界中に発信してくれるパートナーを作りませんか? 【講座の内容】 インターネットは怖くない! よくわからなかったW…
日程:2017-12-22

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※当校はルーシーダットン協会公式認定校です タイ式ヨガとも言われ、整体的効果をもつ独特なポー…

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ヨガポーズ ピジョン 艫井&須山

カポタアーサナ

腹部、内蔵を刺激するポーズ。太もも、股関節、お腹、胸、肩、首を伸ばす。

流派によっては、エーカパーダラージャカポターサナ。

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  • Vol.6 「生理中のヨガ」

    よく「生理中ってヨガをやってもいいんですか?」という質問を受けます。アシュタンガヨガなどの激しいヨガでは、生理中はヨガをやめるよう指導するものもあります。しかし、ヨガは一通りのものではありません。アシュタンガヨガやパワーヨガ、ホットヨガなどの激しく体力を消耗するものもあれば、全く体を動かさない“知識のヨガ”などもあります。

  • 「バンダ」ってなんだろう?

    ヨガをはじめて「バンダ」ということばを聞くことがありますね。
    「バンダ」とは、「締めつけ」「拘束」を意味していて、
    一般的には’からだの中の引き締めるところ’を指します。

  • Vol.7 「AUM~オームとは・・・」

    ヨガでは「オーム」という言葉が最も神聖なマントラ(呪文)とされています。アルファベットで書くと「AUM」。発音するときは力を抜いて、ただ口を軽く開けて声を出すだけ。「アーン…」という感じで唱え、その響きや余韻に意識を集中し、心を落ち着かせます。

  • Vol.12 「チャクラが開くってどんな?」

    よく「チャクラが開く」といいますが、一般的にはそのチャクラのエネルギーの高まりを感じ、そのチャクラに関係する感受性や生理的な働きや活動性が高まることだと思います。

    でもなぜ「開く」というのでしょう。

  • ☆過伸展☆

    最近ナゼか良く聞く過伸展。
    簡単に言うと、(肘、膝の関節が普通より伸びすぎる)と言うこと。
    ヨガのレッスン中にある先生から膝の過伸展を指摘されてから自分でもかなり意識するようになりました。

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2017-11-23 12:04:42 背骨をねじる ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんにちは。pilates ahaha 寺尾美紀ですぱんっ!と、手を合わして、いっただっきまーす!(*^ー^)と言いますと、ママ、えらいねー♪と、むすめさん。いやいや、あなたに「いただきます」って…

2017-11-23 11:30:05 一年で顔が変わりました!年明けに顔ヨガイベント開催します!

こんにちは!東大阪ヨガスタジオSORAの亀井です。 さて、去年12月末に順ちゃん先生に当スタジオで顔ヨガイベントを開催し一年が経ちました。その間、夏にもイベントをさせて頂きました。&nb…

2017-11-23 11:16:35 再び愛を誓い合う♡

ブログにご訪問いただき誠にありがとうございますシュリーヨーガ講師の高橋亜美です。先日友人の結婚式に行ってきました結婚式といっても2回目の結婚式!!2回目といっても同じ相手とですよ〜「バウリニューア…

2017-11-23 10:00:00 成果を実感できる瞑想のトライアルレッスン

瞑想をして、効果を感じられるかどうかは重要なファクターです。  そもそも、本当に瞑想でリラックスやストレス解消が得られているのか、実感が持てない人がほとんどではないかと思います…

YOGA ATISTHIRA …

エリア:東京都
ヨガははじめてでも、身体が硬くて・・…

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