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【9/1】リストラティブヨガ:90分体験クラス / オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店(東京都)
疲れた心と体に。たくさんのプロップに身を委ね、 究極のリラクゼーションと呼ばれるリストラティブヨガ を体験することができる90分! 講師:川原朋子 現代人は体だけでなく、心も頭も使いすぎな…
日程:2018-09-01
【9/1】ハートオブヨガ:90分体験クラス / オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店(東京都)
伝統的なヨガの教えを現代に伝え続ける ハートオブヨガ。自分の呼吸に従い心地よく ヨガをする時間を体験する90分。 講師:川原朋子 短時間でもできるハタヨガのやさしいポーズを 90分の中で…
日程:2018-09-01
【9/1】声・話し方をテーマにしたスキルアップヨガ講座:実践編 / オハナスマイル祐天寺店 アカデミー(東京都)
表現力を磨く!【声・話し方】の実践での悩みや 疑問を解決し、あらゆるシーンに対応できる表現力を 身につけよう! 【講座プログラム】 インストラクションを高橋淳子がチェック! ・基礎トレー…
日程:2018-09-01

ヨガの求人情報

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日本エアリアルヨガ協会では、只今…

未経験からインストラクターデビュー♪ エアリアルヨガ講師が担当できるよう、資格取得など充実のバック…

東京都渋谷区松濤1-25-8 松濤アネックスB1F

ヨガインストラクター セラピス…

緑とアロマの香りに包まれたリラクゼーションサロンで、お一人お一人とじっくりレッスン♪ パーソナルヨ…

東京都品川区荏原(最寄り駅 東急目黒線西小山駅)

ヨガのスクール情報

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全米ヨガアライアンスRYT200…

世界70ヵ国以上で認知されているヨガの国際認定資格RYT200を 週1回・4ヵ月で100%取得でき…

ヨガシナジー指導者養成コース

日本でのヨガシナジー第一人者である中村尚人氏が師事した、サイモン・オリビエ氏が来日!日本ではまだ4名…



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ヨガポーズ ピジョン 艫井&須山

カポタアーサナ

腹部、内蔵を刺激するポーズ。太もも、股関節、お腹、胸、肩、首を伸ばす。

流派によっては、エーカパーダラージャカポターサナ。

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コラムランキング
  • Vol.6 「生理中のヨガ」

    よく「生理中ってヨガをやってもいいんですか?」という質問を受けます。アシュタンガヨガなどの激しいヨガでは、生理中はヨガをやめるよう指導するものもあります。しかし、ヨガは一通りのものではありません。アシュタンガヨガやパワーヨガ、ホットヨガなどの激しく体力を消耗するものもあれば、全く体を動かさない“知識のヨガ”などもあります。

  • 「バンダ」ってなんだろう?

    ヨガをはじめて「バンダ」ということばを聞くことがありますね。
    「バンダ」とは、「締めつけ」「拘束」を意味していて、
    一般的には’からだの中の引き締めるところ’を指します。

  • Vol.7 「AUM~オームとは・・・」

    ヨガでは「オーム」という言葉が最も神聖なマントラ(呪文)とされています。アルファベットで書くと「AUM」。発音するときは力を抜いて、ただ口を軽く開けて声を出すだけ。「アーン…」という感じで唱え、その響きや余韻に意識を集中し、心を落ち着かせます。

  • Vol.12 「チャクラが開くってどんな?」

    よく「チャクラが開く」といいますが、一般的にはそのチャクラのエネルギーの高まりを感じ、そのチャクラに関係する感受性や生理的な働きや活動性が高まることだと思います。

    でもなぜ「開く」というのでしょう。

  • ☆過伸展☆

    最近ナゼか良く聞く過伸展。
    簡単に言うと、(肘、膝の関節が普通より伸びすぎる)と言うこと。
    ヨガのレッスン中にある先生から膝の過伸展を指摘されてから自分でもかなり意識するようになりました。

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2018-07-19 05:49:44 凄まじい変化

   昨日から始まった   止まることの無い変化。   左半身が左に移動し続けている。   この体は   北澤富夫と言う魂の所有物ではなく   宇宙の細胞の一つとしてある。   誰がやるとか   ..…

2018-07-19 00:00:00 [S]mama&baby

毎週金曜日、スタジオでは生後2ヶ月〜1歳位までのベビーちゃんを対象としたクラスで産後リカバリーヨガ&エクササイズを開催中!  育児中の心と身体を楽しく健康美をつくってい…

2018-07-18 23:38:31 【It was a sweltering day.】

朝から夜まで…ホットすぎる。そんな中でもこうして、無事一日を終えられることに感謝。今日も一日お疲れ様でした♡おやすみなさい☆また明日!✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.…

2018-07-18 22:22:36 頚椎上部の圧縮に

   「外にある」と   今まで見えなかった   固まりの先にある、位置と形が見えてくる。   今まで、ただ   固まりと緊張しか見えなかった所に   新しいあり様が、現れてくる。   解かしたの..…

2018-07-18 22:07:49 ラジオ♪アロマサロンを作ろうと思ったのは・・・

こんばんは。 昨日のラジオでは貞尾美香さんに来ていただきました♪   こちらから、お聞きいただけます! この前私をサロンモデルとして起用していただ…

ホットヨガスタジオLAVA大泉学…

エリア:東京都
日本最大級のLAVAで、ダイエットい…

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