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【3/24】基礎から学ぶアシュタンガヨガ~呼吸と太陽礼拝~ / ヨガアカデミー大阪(大阪府)
アシュタンガヨガ正式指導資格者である清水誠也から基礎を学ぶ 講師:清水誠也 このクラスに参加することにより、アシュタンガヨガ を練習する上でのポイントを掴むことができます。 怪我をせずに練…
日程:2018-03-24
【3/24】ヨガインストラクターの為のヨガビジネス講座:基礎編1 / Studio PADMA友部駅前(茨城県)
ヨガを仕事にする〟という事を基礎から分かりやすく学び、 実践力をつける講座。 フリーヨガインストラクターや、ヨガ指導者養成講座を 卒業された方を対象にした、ヨガを仕事にする為の 〝ヨガビジネス…
日程:2018-03-24
【3/23】miwa「ヨガインストラクターのための勉強会」テーマ3:冷え・むくみ改善編 / ヨガアカデミー大阪(大阪府)
カラダの悩みを改善できる指導者になる:冷え・むくみ改善 講師:miwa インストラクターのみなさん、 「冷え症がつらくて・・・」と相談してきた生徒さん にどのように応えていますか? …
日程:2018-03-23

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全米ヨガアライアンスRYT200…

世界70ヵ国以上で認知されているヨガの国際認定資格RYT200を 週1回・4ヵ月で100%取得でき…

ヨガシナジー指導者養成コース

日本でのヨガシナジー第一人者である中村尚人氏が師事した、サイモン・オリビエ氏が来日!日本ではまだ4名…



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ヨガポーズ ピジョン 艫井&須山

カポタアーサナ

腹部、内蔵を刺激するポーズ。太もも、股関節、お腹、胸、肩、首を伸ばす。

流派によっては、エーカパーダラージャカポターサナ。

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コラムランキング
  • Vol.6 「生理中のヨガ」

    よく「生理中ってヨガをやってもいいんですか?」という質問を受けます。アシュタンガヨガなどの激しいヨガでは、生理中はヨガをやめるよう指導するものもあります。しかし、ヨガは一通りのものではありません。アシュタンガヨガやパワーヨガ、ホットヨガなどの激しく体力を消耗するものもあれば、全く体を動かさない“知識のヨガ”などもあります。

  • 「バンダ」ってなんだろう?

    ヨガをはじめて「バンダ」ということばを聞くことがありますね。
    「バンダ」とは、「締めつけ」「拘束」を意味していて、
    一般的には’からだの中の引き締めるところ’を指します。

  • Vol.7 「AUM~オームとは・・・」

    ヨガでは「オーム」という言葉が最も神聖なマントラ(呪文)とされています。アルファベットで書くと「AUM」。発音するときは力を抜いて、ただ口を軽く開けて声を出すだけ。「アーン…」という感じで唱え、その響きや余韻に意識を集中し、心を落ち着かせます。

  • Vol.12 「チャクラが開くってどんな?」

    よく「チャクラが開く」といいますが、一般的にはそのチャクラのエネルギーの高まりを感じ、そのチャクラに関係する感受性や生理的な働きや活動性が高まることだと思います。

    でもなぜ「開く」というのでしょう。

  • ☆過伸展☆

    最近ナゼか良く聞く過伸展。
    簡単に言うと、(肘、膝の関節が普通より伸びすぎる)と言うこと。
    ヨガのレッスン中にある先生から膝の過伸展を指摘されてから自分でもかなり意識するようになりました。

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2018-02-22 06:24:00 深呼吸できますか?胸や背中が硬い人のエクササイズ

★★★ 今おすすめのイベント ★★★ 3/18(日)【感情と内臓をととのえる、経絡ヨガ】イベントレッスン 3/4(日)お台場YOGA SUPお知らせ★ ↑キャンセル待…

2018-02-22 06:00:00 春に向けて身体の中から衣替え

1月のリラクゼーヨンタイムは、雪が積もる寒~い1日でした。それから1ヶ月、立春を迎え、春の足音が少しづつ聞こえてきます。 風邪は冷たいけれど、日差しが温かかったり、、枯れ木から芽が出てい…

2018-02-22 05:44:00 ◎ユンリンヨガ◎ 3月スケジュール (富士見ヶ丘/浜田山/久我山/高井戸/東小金井)

ナマステ{%春webry%} ゆんりんですつかの間、台湾へ行ってきます! いつもより少し早めのおしらせです

2018-02-22 01:47:00 『癌が消えた!』

実は、年末実家に帰った時に、久しぶりにブルーになった。 2018年はもしや良い年にはならないんぢゃないかと。 私の1番近くにいて親のように可愛がってくれた叔母がパーキンソン病になり、 身体が日に日…

2018-02-22 01:17:20 終わらない連鎖。

三色に彩られた三組の人の手。 最初に目に入った時の印象は、物語性のある詩的でアーティーな写真。何かスピリチュアルな儀式なのか、演劇やダンスなどのパフォーマンスのスチールだろうか。&nbs…

ホットヨガスタジオLAVAイオン…

エリア:愛知県
日本最大級のLAVAで、ダイエットい…

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