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腹部、内蔵を刺激するポーズ。太もも、股関節、お腹、胸、肩、首を伸ばす。

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  • Vol.6 「生理中のヨガ」

    よく「生理中ってヨガをやってもいいんですか?」という質問を受けます。アシュタンガヨガなどの激しいヨガでは、生理中はヨガをやめるよう指導するものもあります。しかし、ヨガは一通りのものではありません。アシュタンガヨガやパワーヨガ、ホットヨガなどの激しく体力を消耗するものもあれば、全く体を動かさない“知識のヨガ”などもあります。

  • 「バンダ」ってなんだろう?

    ヨガをはじめて「バンダ」ということばを聞くことがありますね。
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  • Vol.7 「AUM~オームとは・・・」

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  • ☆過伸展☆

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2018-01-19 17:01:54 遺伝子検査の結果♪

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2018-01-19 15:53:18 ランチマット、エプロン

こんにちは。勇気づけるトート屋さん ココハルの星野です♪入園入学グッズのオーダーが少しずつ増えております^ ^昨年の嵐のような注文を想像すると…((((;゚Д゚)))))))ちょっと怖くもあります…

2018-01-19 12:25:39 旅のお守り

こんにちは。横浜、戸越銀座、出張プライベートヨガのEmiです。 今日からインドに行ってきます! 旅のお守りを頂きました。 無事なのは当然として、 どんなお守りがいいか考えていただいたようです。 そのお…

2018-01-19 12:15:00 自然に目をやろう!耳を澄まそう!ヨガと健康に生きよう!

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2018-01-19 12:00:00 小学1年生

こんにちは、坂田です(*´∀`)♪スタッフの苦手なモノへぇーそうなんだ!って思うのもあればへぇー以外だなって思ったりしながらテーマブログを1人で楽しんでおります(*^^*)私の苦手はこれしかない …

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